保持好心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力太重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和本身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而防止滑膜炎的發(fā)生。

滑膜炎是一種常見(jiàn)的關(guān)節(jié)疾病，主要由創(chuàng)傷、感染、免疫、代謝、退行性變等因素引起。患者會(huì)有關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。治療滑膜炎應(yīng)選擇正規(guī)、專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 1.創(chuàng)傷：關(guān)節(jié)受到外力損傷，如扭傷、撞傷等，可能導(dǎo)致滑膜炎。 2.感染：細(xì)菌、病毒等病原體侵入關(guān)節(jié)，引發(fā)炎癥。 3.免疫：自身免疫系統(tǒng)異常，攻擊關(guān)節(jié)組織，產(chǎn)生滑膜炎。 4.代謝：如尿酸代謝異常導(dǎo)致痛風(fēng)性滑膜炎。 5.退行性變：關(guān)節(jié)老化、磨損，滑膜發(fā)生炎癥。 6.其他：長(zhǎng)期負(fù)重、過(guò)度勞累等也可能誘發(fā)滑膜炎。 總之，滑膜炎需要及時(shí)診斷和治療。患者應(yīng)選擇有專業(yè)骨科醫(yī)生、設(shè)備齊全、診療規(guī)范的醫(yī)院，如大型綜合醫(yī)院的骨科或骨科專科醫(yī)院，以獲得準(zhǔn)確的診斷和有效的治療方案。

膝關(guān)節(jié)滑膜炎并沒(méi)有年齡的限制而是在任何年齡階段都會(huì)發(fā)生。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，他們通常會(huì)有較大的運(yùn)動(dòng)量，因此在運(yùn)動(dòng)中容易因?yàn)橄リP(guān)節(jié)受到打擊、扭轉(zhuǎn)、運(yùn)動(dòng)過(guò)度后，發(fā)生腫脹、疼痛、活動(dòng)困難、走路跛行、局部皮膚溫度高、皮膚腫脹緊張或關(guān)節(jié)穿刺流血性液體等情況。