檢查出甲減后，在飲食上要注意營養均衡、控制碘攝入、避免食用某些食物、適當補充蛋白質和維生素、規律飲食等。 1. 營養均衡：保證碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素和礦物質的合理攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物。 2. 控制碘攝入：根據自身情況決定。如果是碘缺乏導致的甲減，可適當多吃海帶、紫菜等含碘豐富的食物；如果是橋本甲狀腺炎引起的甲減，要限制高碘食物。 3. 避免食用某些食物：減少高油高脂食物，如油炸食品；避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒。 4. 適當補充蛋白質和維生素：選擇優質蛋白，如瘦肉、魚類、蛋類、奶類；多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬果。 5. 規律飲食：定時定量進餐，避免暴飲暴食。 總之，甲減患者的飲食調整對于病情的控制有一定幫助，但飲食調整不能替代藥物治療?；颊邞裱t囑，定期復查甲狀腺功能，以便及時調整治療方案。

甲減首先要明確原因，如先天性的，長期服用藥物造成的，甲狀腺手術后，接觸放射性物質后的，自身免疫性的。建議你　到醫院明確甲減的病因，一般是需要外源性補充甲狀腺素的，現在常用的藥物就是優甲樂。！

有甲減的情況，平時盡量做到良好的生活，飲食習慣，三餐規律飲食，均衡飲食，少吃有刺.激性的食物，少些有勞累過多，規律的作息時間，祝身體健康