腰椎病的發(fā)病原因較為復(fù)雜，主要包括年齡增長(zhǎng)、不良姿勢(shì)、外傷、遺傳因素、腰椎退變等。 1.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，腰椎間盤的水分逐漸減少，彈性降低，容易發(fā)生腰椎間盤突出等疾病。 2.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐、久站等不良姿勢(shì)，會(huì)使腰椎承受過(guò)大的壓力，導(dǎo)致腰椎損傷。 3.外傷：腰部受到外力撞擊、扭傷等，可能引起腰椎骨折、椎間盤突出等問(wèn)題。 4.遺傳因素：部分人由于遺傳基因的影響，腰椎結(jié)構(gòu)相對(duì)薄弱，更容易患上腰椎病。 5.腰椎退變：腰椎關(guān)節(jié)的自然退變，如骨質(zhì)增生、韌帶肥厚等，也會(huì)引發(fā)腰椎病。 總之，了解腰椎病的發(fā)病原因有助于我們提前預(yù)防和及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。日常生活中應(yīng)保持良好的姿勢(shì)，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉力量，若出現(xiàn)腰部不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

病情在恢復(fù)期間，要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素激發(fā)，因這些不良的環(huán)境因素對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生，還要避免過(guò)度勞累，因過(guò)勞會(huì)激發(fā)關(guān)節(jié)及周圍組織再度炎變，而導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)。再者可以適當(dāng)增加戶外活動(dòng)、鍛練，盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。

"1.腹壓增高， 如劇烈咳嗽、便秘時(shí)用力排便等。 2.腰姿不當(dāng)，當(dāng)腰部處于屈曲位時(shí)，如突然加以旋轉(zhuǎn)則易誘發(fā)髓核突出。 3.突然負(fù)重，在未有充分準(zhǔn)備時(shí)，突然使腰部負(fù)荷增加，易引起髓核突出。 4.腰部外傷，急性外傷時(shí)可波及纖維環(huán)、軟骨板等結(jié)構(gòu)，而推動(dòng)已退變的髓核突出 5.職業(yè)原因，如汽車駕駛員長(zhǎng)期處于坐位和顛簸狀態(tài)，易誘發(fā)椎間盤突出"