預防白癜風的發生，主要可從避免皮膚損傷、保持良好心態、均衡飲食、規律作息、避免暴曬等方面入手。 1.避免皮膚損傷：減少皮膚受到外傷、摩擦和化學刺激，防止感染，因為皮膚損傷可能引發免疫系統異常。 2.保持良好心態：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響神經內分泌系統，進而增加患病風險。 3.均衡飲食：多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，避免挑食和偏食。 4.規律作息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，有助于維持身體正常的代謝和免疫功能。 5.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，尤其是夏季，容易損傷皮膚黑素細胞，應做好防曬措施。 總之，預防白癜風需要從日常生活的多個方面加以注意，養成健康的生活方式和習慣，降低發病的可能性。但如果發現皮膚出現異常白斑，應及時就醫診斷。

白癜風治療是一個漫長的過程，不是一朝一夕就能夠治愈的，所以治療白癜風心態要穩；要保持良好的情緒，盡量不要受到自身心理壓力和外界因素的影響，要學會調節心情；好的心態能夠大大的促進白癜風的治療。

好的飲食習慣：在一般的情況之下盡量少穿一些緊身的衣服，這樣能夠很好的減小對皮膚的摩擦，更不要接觸一些含有激發性的化學物質，如果是女性一定要禁忌用一些美白的化妝品。