你好，月經不正常，所以是沒有辦法知道下次月經來潮的時間的，這種情況首先需要檢查超聲看看子宮及卵巢的情況，再就是需要做內分泌六項的檢查，看看激素水平是否正常，查出引起月經不調的原因以后，可以應用相應的調經的藥物進行治療才行，現在因為不知道是那種原因導致的月經不調，所以暫時不能用藥。

改善小秘方　　血液循環不佳的人要多活動身體，要是工作累了，就伸展一下身體或是來回走動一下。要小心別受寒，不要吃冰冷食物，多吃溫性的食物。最好不要使用衛生綿條，這樣只會讓血液循環更差，使用衛生綿最好，而且要勤換衛生棉。最好多吃黑色、紅色、紫色。生菜是冷的，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盤的血液循環好些。可以喝些姜黃茶，或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂子。　　型二：怕冷型　　一到生理期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。生理期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血顏色是暗黑色的紅色，回夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，并發虛弱型癥狀的機率很高。　　改善小秘方　　要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚內衣或厚襪。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿長褲，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。建議吃辣椒或紅蔥類溫性食物。生理期間若是覺得冷，可以試拋棄式暖包，分別敷在肚臍下方、臀部分割線上方或腳底。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。建議可喝姜母茶與肉桂茶，或是中藥的干姜與肉桂。　　型三：壓力過剩型　　一到生理期前就會出現精神不安定現象，情緒變得很焦慮不安，容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重復著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月的經痛癥狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些癥狀會消失。經血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。　　改善小秘方　　平常就要學習控制情緒，可以利用芳香療法來放松及運用呼吸法來鎮靜精神。日常生活作息要正常，生理期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房里可以放些綠色植物，布置一個舒適的環境。起床后可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以去散散步，在公園中伸大口呼吸。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮

月經不正常而且沒規律的話，排卵期是很難計算的。可用測試排卵期的方法：
1、試紙法比較方便，可以在月經第十天開始監測，一直測到強陽（試紙上會告訴你如果測和如果判斷，一般藥店都有買，我個人認為大衛最好用最準）
2、體溫法和試紙法可以同時進行。體溫是指測基礎體溫，需每天堅持定時測，一般在早上醒來不要做任何事情第一時間就測。
3、如果經濟條件好的話，也可以去醫院進行B超測定排卵期。
一般是月經第12天去醫院測，遵醫囑測到排了為止。如果測定了排卵期，相信很快好孕的。

排卵期的計算方法如下：一是宮頸粘液法，在醫院婦科，通過檢查宮頸粘液來判斷是否處于排卵期。二是基礎體溫法：每天早晨醒后測量體溫，一般情況下，月經前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，排卵后會逐漸上升。三是經期推算法。排卵期第一天：月經周期天數減去18天排卵期最后一天：月經周期天數減去11天建議您在用B超檢測一下排卵和優勢卵泡。

你可以用一下方法。一是宮頸粘液法，在醫院婦科，通過檢查宮頸粘液來判斷是否處于排卵期。二是基礎體溫法：每天早晨醒后測量體溫，一般情況下，月經前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，排卵后會逐漸上升。三是建議您在用B超檢測一下排卵和優勢卵泡。

你好，女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。除了月經期和排卵期，其余的時間均為安全期。