預(yù)防關(guān)節(jié)炎可從控制體重、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、均衡飲食、避免損傷等方面入手。 1.控制體重：過(guò)重會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，引發(fā)關(guān)節(jié)炎。保持健康體重，可減輕關(guān)節(jié)壓力。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、散步、瑜伽等，能增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提升關(guān)節(jié)靈活性。 3.注意保暖：關(guān)節(jié)受寒易導(dǎo)致炎癥，尤其是在寒冷季節(jié)，要做好關(guān)節(jié)保暖措施。 4.均衡飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于維持關(guān)節(jié)健康。 5.避免損傷：在運(yùn)動(dòng)和日常生活中，注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)受傷。 總之，預(yù)防關(guān)節(jié)炎需要從生活的多個(gè)方面加以注意，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，才能有效降低關(guān)節(jié)炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

關(guān)節(jié)炎的病因不一，治療亦不同，對(duì)不同的關(guān)節(jié)炎予以正確診斷是治療的前提。

引起膝關(guān)節(jié)炎的原因很多，如細(xì)菌感染引起的化膿性關(guān)節(jié)炎，自身免疫或變態(tài)反應(yīng)引起的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，代謝障礙所致的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎及外傷所致的外傷性關(guān)節(jié)炎等。