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即問即答

如何有效預防關節炎？

2016-06-21 09:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：關節炎

問題：

預防關節炎的方法都有什么呢

回答1
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耿昱主治醫師

九江泌尿科醫院

腰肌勞損

預防關節炎可從控制體重、適度運動、注意保暖、均衡飲食、避免損傷等方面入手。 1.控制體重：過重會增加關節負擔，引發關節炎。保持健康體重，可減輕關節壓力。 2.適度運動：如游泳、散步、瑜伽等，能增強關節周圍肌肉力量，提升關節靈活性。 3.注意保暖：關節受寒易導致炎癥，尤其是在寒冷季節，要做好關節保暖措施。 4.均衡飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于維持關節健康。 5.避免損傷：在運動和日常生活中，注意保護關節，避免關節受傷。總之，預防關節炎需要從生活的多個方面加以注意，長期堅持良好的生活習慣，才能有效降低關節炎的發生風險。
2016-06-21 11:46
回答2
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關節炎的病因不一，治療亦不同，對不同的關節炎予以正確診斷是治療的前提。
2016-06-21 11:46

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回答3
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引起膝關節炎的原因很多，如細菌感染引起的化膿性關節炎，自身免疫或變態反應引起的風濕性關節炎及類風濕性關節炎，代謝障礙所致的痛風性關節炎及外傷所致的外傷性關節炎等。
2024-10-13 19:38