腰椎突出的癥狀多樣，常見的有腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、肌肉無力、活動受限等。預防腰椎突出，要注意保持良好姿勢、適度鍛煉、控制體重、避免過度勞累、注意腰部保暖等。 1.癥狀： 腰部疼痛：多為鈍痛或酸痛，勞累后加重。 下肢放射性疼痛：從臀部沿大腿后側、小腿外側放射至足部。 麻木：下肢皮膚感覺異常，如麻木、針刺感。 肌肉無力：如足下垂、踮腳尖無力等。 活動受限：彎腰、行走等活動受到限制。 2.預防： 保持良好姿勢：避免長時間彎腰、久坐，坐立時保持腰部挺直。 適度鍛煉：如游泳、瑜伽等，增強腰部肌肉力量。 控制體重：減輕腰部負擔。 避免過度勞累：搬重物時注意姿勢，避免突然用力。 注意腰部保暖：防止受寒。 總之，了解腰椎突出的癥狀有助于早期發現和治療，而采取有效的預防措施能降低患病風險。如果出現相關癥狀，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

一旦發現患有腰椎突出，一定要及時檢查治療，避免病情越拖越嚴重。還有就是，一定要遵循醫囑。

腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受激發或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。