頸椎突出患者在日常生活中，要注意保持良好姿勢、適度運動、注意保暖、選擇合適枕頭、避免長時間低頭等。治療頸椎突出應選擇正規醫療機構，如綜合醫院的骨科、康復科或專業的脊柱外科。 1. 保持良好姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學習時定時活動頸部，保持頸椎自然曲度。 2. 適度運動：如游泳、放風箏、打羽毛球等，可增強頸部肌肉力量。 3. 注意保暖：避免頸部受寒，寒冷刺激可能加重癥狀。 4. 選擇合適枕頭：高度適中，支撐頸椎生理曲度。 5. 避免長時間低頭：減少看手機、電腦的時間。 6. 治療選擇：綜合醫院的骨科、康復科或專業的脊柱外科都可進行頸椎突出的治療。醫生會根據病情嚴重程度，采取保守治療如藥物（頸復康顆粒、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等）、物理治療、牽引等，嚴重時可能需要手術治療。 總之，頸椎突出患者要重視日常護理，及時就醫，遵循醫生建議進行治療和康復，以緩解癥狀，提高生活質量。

患病一定要及早到醫院進行檢查治療，以免給身體造成很大的傷害。

頸椎間盤突出可根據頸椎間盤病理改變的影像學特征分為頸椎間盤變性、膨出、突出、脫出、游離等主要類型。人的頸椎由于特殊的應力關系往往出現多個節段的同時病變，這與腰椎間盤突出癥略有不同。