氣血兩虛常見癥狀有面色蒼白、乏力、頭暈、心悸、失眠等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.面色蒼白：氣血不足，不能濡養(yǎng)面部，導(dǎo)致面色無華。
2.乏力：肢體缺乏氣血滋養(yǎng)，容易感到疲倦無力。
3.頭暈：腦部供血不足，引發(fā)頭暈?zāi)垦！?br/>4.心悸：氣血虧虛，心臟失養(yǎng)，出現(xiàn)心慌心悸。
5.失眠：心神失養(yǎng)，難以入睡或睡眠質(zhì)量差。
出現(xiàn)氣血兩虛癥狀應(yīng)及時(shí)調(diào)理，可通過飲食、運(yùn)動(dòng)及中醫(yī)治療等改善。

1.經(jīng)期不要刻意吃甜食.如飲料,蛋糕,紅糖,糖果.多吃高纖維食物.疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進(jìn)動(dòng)情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用2.避免食用含咖啡因的飲料.咖啡,茶等飲料會(huì)增加焦慮,不安的情緒;可改喝大麥茶,薄荷茶.避免吃太熱,太冰溫度變化太大的食物.
3.月經(jīng)期間還必須注意保暖,

正常現(xiàn)象,建議繼續(xù)觀察.