滑膜炎的病因較為復雜，常見的包括創傷、感染、免疫因素、代謝紊亂和關節退行性變等。 1.創傷：如扭傷、撞傷等關節損傷，導致滑膜受到刺激和損傷，引發炎癥。 2.感染：細菌、病毒或真菌等病原體侵入關節滑膜，引起感染性滑膜炎。 3.免疫因素：自身免疫性疾病如類風濕關節炎，免疫系統錯誤攻擊滑膜，導致炎癥。 4.代謝紊亂：痛風等代謝性疾病，尿酸結晶沉積在滑膜，引發滑膜炎。 5.關節退行性變：隨著年齡增長，關節軟骨磨損，滑膜長期受到刺激，產生炎癥。 了解滑膜炎的病因對于預防和治療非常重要。一旦出現滑膜炎癥狀，應及時就醫，明確病因，并采取相應的治療措施。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等，嚴重時可能需要手術治療。患者應選擇正規醫療機構進行診治。

控制本身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于滑膜炎的治療及并發癥的防治是十分重要的一個環節。飲食方面要多吃富含動物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

膝關節滑膜炎并沒有年齡的限制而是在任何年齡階段都會發生。對于年輕人來說，他們通常會有較大的運動量，因此在運動中容易因為膝關節受到打擊、扭轉、運動過度后，發生腫脹、疼痛、活動困難、走路跛行、局部皮膚溫度高、皮膚腫脹緊張或關節穿刺流血性液體等情況。