滑膜炎是一種常見的關節疾病，預防其影響需注意多方面，如適度運動、控制體重、避免受傷、注意保暖、合理飲食等。治療可選擇綜合醫院的骨科或關節外科。 1.適度運動：進行適量的有氧運動，如游泳、散步等，增強關節周圍肌肉力量，但要避免過度運動和劇烈運動造成損傷。 2.控制體重：過重會增加關節負擔，易誘發滑膜炎，通過合理飲食和運動保持正常體重。 3.避免受傷：運動或日常活動中注意防護，防止關節受到外力沖擊和扭傷。 4.注意保暖：寒冷刺激可能導致關節血液循環不暢，誘發或加重滑膜炎，注意關節保暖。 5.合理飲食：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜等，有助于關節健康。 總之，預防滑膜炎要從生活中的點滴做起。一旦患病，應及時到正規醫院的骨科或關節外科就診，以便獲得準確的診斷和有效的治療。

滑膜炎是一種常見的骨科疾病,一旦患了滑膜炎,對患者來說是件十分痛苦的事情。患者得滑膜炎常常是由于平時缺乏運動或者運動不當所造成的。

膜主要分布在關節周圍，緊貼關節囊纖維層的內面，附著于關節軟骨的周緣，與關節腔相通，是組成關節的主要結構之一。滑膜含有豐富的血管和淋巴血管，能分泌少量滑液，以潤滑關節面和滋養關節軟骨。