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李開達 主治醫師
九江泌尿科醫院
皮膚病科
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預防雀斑需要從多方面入手，包括防曬、規律作息、合理飲食、避免刺激、注重皮膚護理等。 1.防曬：紫外線是雀斑形成的重要原因，外出時應涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽等。 2.規律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的新陳代謝。 3.合理飲食：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如柑橘、獼猴桃、堅果等。 4.避免刺激：減少接觸化學物質，如劣質化妝品，避免皮膚受到刺激。 5.注重皮膚護理：選擇溫和的潔面產品，定期去角質，但不可過度。 6.情緒調節：保持良好的心情，避免精神壓力過大。 總之，預防雀斑需要長期堅持良好的生活習慣和皮膚護理。如果雀斑已經形成，可在醫生指導下選擇合適的治療方法。
2016-06-21 19:02
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助理醫生
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忌食光敏性藥物及食物，如：補骨脂素、甲氧補骨脂素等
2016-06-21 19:02
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九江泌尿科醫院
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多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜
2024-10-14 07:24
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