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即問即答

婦女保健如何做到恰當全面？

2024-10-13 12:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

婦女保健怎樣才能做到合當？？

回答1
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孔書雪醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

婦女保健要做到恰當全面，需關注飲食營養、運動鍛煉、心理健康、定期體檢、生殖健康等方面。 1.飲食營養：保證攝入均衡的營養，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等。避免高油、高鹽、高糖的食物。 2.運動鍛煉：每周進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質，提高免疫力。 3.心理健康：學會調節情緒，減輕壓力，可通過冥想、與親友交流等方式保持良好的心理狀態。 4.定期體檢：每年進行婦科檢查，包括乳腺檢查、婦科超聲、宮頸涂片等，及早發現疾病。 5.生殖健康：注意經期衛生，性生活衛生，做好避孕措施，避免意外懷孕和流產。總之，婦女保健是一個綜合性的工作，需要從多個方面入手，養成良好的生活習慣，關注自身健康，才能做到恰當全面。
2024-10-13 14:49

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回答2
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李增沛主治醫師

南陽市第一人民醫院

三級甲等

五官科

第五版婦科科學上有詳細講解！！
2024-10-13 14:49

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回答3
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李希弘醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

有性生活史的婦女每年應定期做一次防癌檢查，平常注意性生活及經期衛生，多參加體育鍛煉增強體質。
2024-10-13 22:55

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