預防佝僂病需要從多方面入手，包括合理飲食、補充維生素 D、適當曬太陽、保證充足睡眠以及預防疾病等。 1. 合理飲食：多攝入富含鈣的食物，如乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等。鈣是骨骼發育的重要元素。 2. 補充維生素 D：可通過食用魚肝油、蛋黃，或在醫生指導下服用維生素 D 制劑。維生素 D 能促進鈣的吸收。 3. 適當曬太陽：每天保證一定時間的戶外活動，接受陽光照射，有助于皮膚合成維生素 D。 4. 保證充足睡眠：良好的睡眠有利于生長激素分泌，促進骨骼生長。 5. 預防疾病：積極預防和治療可能影響鈣吸收和利用的疾病，如胃腸道疾病。 總之，預防佝僂病需要綜合采取多種措施，家長要關注孩子的生長發育情況，如有異常應及時就醫。

在書上看到說佝僂病好像是缺鈣啊

多曬太陽，聽從大夫的指示補充

預防佝僂病首先要從胎兒期抓起，母親在孕末期要注意營養，多吃蛋類、動物肝臟等含維生素D及蛋白質多的食物，經常曬太陽，并在醫生的指導下服用維生素D和鈣劑。　　合理喂養對預防佝僂病是十分重要的。寶寶出生后應盡量采用母乳喂養，因為母乳中維生素D以及其它營養物質易于吸收。4個月的寶寶開始添加輔食時，不要以谷類食品為主，否則會影響膳食中鈣鹽的吸收，應逐步添加蛋、肝等含維生素D多的食品。　　曬太陽是預防佝僂病最方便經濟、最安全有效的方法，因為紫外線照射在皮膚上，可使皮膚產生維生素D，這是人體內維生素D的主要來源。因此小嬰兒過了滿月后，可逐步增加日曬時間，在正常天氣下，每日曬太陽2小時左右就可以滿足維生素D的需要。夏季避免陽光直曬，可在樹蔭下玩耍，也可以達到日曬的目的。曬太陽時不要隔著玻璃、戴著帽子或口罩，否則達不到抗佝僂病的目的。　　因為膳食中維生素D的含量較少，所以按時服藥也是必不可少的預防措施。寶寶出生半個月應在醫生指導下服用維生素D和鈣劑，并定期到保健單位進行健康查體，在醫生的監測下增減藥物劑量。一般嬰兒每天需維生素D約400國際單位。　　對體弱生病的孩子和生長速度較快的孩子，如早產兒、雙胞胎、低出生體重兒、肥胖兒要格外注意，因為這些孩子需要維生素D及鈣的量大一些，如補充不足，極易發生佝僂病。　　此外，也要加強疾病的防治工作，因為反復生病的孩子，特別是患有脂肪代謝異常性疾病的孩子，更容易得佝僂病。