哺乳期媽媽要注意飲食、作息、情緒、用藥、乳房護理等。 1.飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用辛辣、生冷、油膩及易過敏食物。 2.作息：保持充足睡眠，規律作息，避免過度勞累，有利于身體恢復和乳汁分泌。 3.情緒：保持良好心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響乳汁分泌。 4.用藥：用藥需謹慎，應在醫生指導下使用，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、布洛芬等。 5.乳房護理：注意乳頭清潔，防止乳頭皸裂和感染。若出現乳房脹痛，及時排空乳汁。 總之，哺乳期媽媽要從多個方面注意自身健康和寶寶的喂養，如有異常情況，及時就醫。

注意自己身體衛生，特別是乳頭，要經常洗澡，多休息，多補充營養，你吃的好寶寶才吃的好哦，天熱也別給小寶寶穿太多衣服！多給寶寶喝水哦！

注意多飲水，吃些清淡容易消化的食物，仔細觀察如果發燒38.5以上要進行藥物治療

不能吃辣的東西多喝水喝湯！

哺乳期的媽媽應該在飲食注意：1）重視膳食中蛋白質，特別是動物蛋白的供應。應根據產婦飲食習慣，合理搭配動物蛋白和植物蛋白。2）主食多樣化，粗糧和細糧都要吃。小米、玉米面、糙米、標準粉中所含B族維生素要比精米、精面多出幾倍。3）多吃新鮮蔬菜和水果，既供應維生素C又可預防便秘。少吃鹽和腌漬、刺激性大的食物。包括臘制品或胡椒、花椒等某些香辛料。吸煙、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物