"成都風(fēng)濕病醫(yī)院指出：一:年齡方面：年齡方面在以往是造成腰椎病最常見的因素，人上了一定的年齡，加上不良的生活習(xí)慣、姿勢，免疫力下降，導(dǎo)致了疾病的發(fā)病、高發(fā)在三十歲至五十歲之間的歲的中年群體中,雖然這個年齡段是人的青壯年時期,但是椎間盤的退化已經(jīng)開始了. 二:性別方面：據(jù)統(tǒng)計(jì)調(diào)查,發(fā)現(xiàn)男性腰椎病是女性的3倍，為什么這么說呢？因?yàn)閷?dǎo)致腰椎病的原因一般是由于腰部長期負(fù)重，不注意保暖，而男性在生活中一般是從事勞力活，所以誘發(fā)腰椎病的概率就大大上升了。 三:環(huán)境方面：專家介紹,如果長期工作或居住于濕潤及寒冷環(huán)境中的人,比較容易發(fā)生該疾病,加上年輕的時候不注意保暖、運(yùn)動，生活習(xí)慣不當(dāng)、飲食不規(guī)律等這些都會負(fù)面的造成腰椎的發(fā)病。 四:職業(yè)方面：隨著社會的發(fā)展，幾乎每個人都過上了白領(lǐng)式的生活，白領(lǐng)的工作時間雖然是朝九晚五，但是長期伏案工作、久坐、長時間的僵持著同一個動作給頸椎和腰椎增加了負(fù)擔(dān)，長期處于坐位工作的人員亦有相當(dāng)大的比例患病. 五:其他方面：其他的方面還包括先天發(fā)育不良等，如果人體出現(xiàn)腰椎先天性發(fā)育不良,如患脊椎側(cè)彎、先天性脊椎裂等疾病,也很容易導(dǎo)致該疾病的發(fā)生.這種概率在生活中出現(xiàn)的概率不是很常見，但是也需要堤防。"

"1.腹壓增高， 如劇烈咳嗽、便秘時用力排便等。 2.腰姿不當(dāng)，當(dāng)腰部處于屈曲位時，如突然加以旋轉(zhuǎn)則易誘發(fā)髓核突出。 3.突然負(fù)重，在未有充分準(zhǔn)備時，突然使腰部負(fù)荷增加，易引起髓核突出。 4.腰部外傷，急性外傷時可波及纖維環(huán)、軟骨板等結(jié)構(gòu)，而推動已退變的髓核突出 5.職業(yè)原因，如汽車駕駛員長期處于坐位和顛簸狀態(tài)，易誘發(fā)椎間盤突出"

病情在恢復(fù)期間，要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素激發(fā)，因這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生，還要避免過度勞累，因過勞會激發(fā)關(guān)節(jié)及周圍組織再度炎變，而導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)。再者可以適當(dāng)增加戶外活動、鍛練，盡量避免長期臥床休息。