消除煩惱與憂愁，保持樂觀情緒是成人防病治病最重要的因素。發揮主觀積極因素，增強心理承受能力。不符合客觀的事不想，辦不到的事不做，白癜風的發病與人體的免疫力低下有關系，如果經常參加體育運動，加強鍛煉，可以提高人體的免疫功能，這樣就可以杜絕由于免疫力低下而誘發白癜風了，外傷可使傷處皮膚變白，可能是因局部創傷處的神經纖維受損所致，或是機體處于處于高度應激狀態，使體內的神經內分泌系統功能紊亂，下降黑素的合成代謝，盡量忌食或少食魚蝦、蟹等海鮮品和牛羊肉、辣椒、酒類等食物。多食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食品，白癜風患者應防止日光曝曬，春末及夏初尤應如此，盡量避免直接接觸酚類化學物質和脫色劑，防止黑色素被毀壞。

特別是住在多雨、濕潤、涉水、風寒等地方的均有可能誘發白癜風。精神因素 焦慮、緊張、均可激發本病，所以患者要性情開朗、要有與世無爭的胸懷，注意飲食、勿食辣椒，以及含維生素C多的水果，如桔子、葡萄、山楂、獼猴桃等。平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉、動物肝臟、蛋、奶、菜、豆、花生、黑芝麻、核桃等，病程越短，面積越小的患者治療效果最好。因為早期治療方法是否有用就決定了病情的治療時間，專家提示無論白斑是處于進展期還是靜止期都應該要引起注意，患者在平時要養成良好的生活習慣注意休息，不可在大太陽底下曝曬，以防擴散。慎用外用藥物，以防激發皮膚尤其是顏面部的外涂藥應特別注意。在進行期，避免機械性激發以免損傷肌膚，以發生同形反應等等。

音樂是可以通過律動來溝通人們的情緒的，所以可以適當的聽聽音樂，選擇一些舒緩的，或是歡快的音樂，對患者的心情也會有所調節，運動是一種不錯的減壓方式，同樣的，對負性的心理情緒，也有著一定的舒緩的作用，且對人體的諸多機能也有一定的影響，如代謝排毒、增強免疫力等，可以選擇一些書籍看一看，這樣有助于轉移注意力，且有一些書籍中的道理想法等，對負性的心理情緒也會有所疏導與調節。