你好，根據(jù)你的描述月經(jīng)不調(diào)多與受涼勞累，精神因素以及內(nèi)分泌失調(diào)。中醫(yī)認(rèn)為腎虛，血虛。血熱，血寒。血瘀，等都可以引起月經(jīng)改變，月經(jīng)不調(diào)。你可以到醫(yī)院去化驗(yàn)檢查一下，如果沒什么問題。可以找當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)，通過辨證用中藥調(diào)理一下。看是什么原因引起的，再選擇不同的治療方法，忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食。

女性月經(jīng)不調(diào)與腎、巢關(guān)系密切　　女性月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)成為社會(huì)和醫(yī)學(xué)界關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)。尤其是近幾年，這種現(xiàn)象更為普遍，由于生活壓卵巢力、生育、流產(chǎn)等原因，很多女性剛過30歲，因面部就出現(xiàn)色斑、皺紋，乳房干癟萎縮、松弛；陰道泌液減少，性機(jī)能減退，失眠、煩躁、潮熱、盜汗等癥狀，甚至有很多人在35歲左右就開始月經(jīng)不調(diào)。　　由于時(shí)代變化生活條件改善，女生早熟現(xiàn)象普遍，加上學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)繁重、社會(huì)工作壓力大，很多低齡女性備受痛經(jīng)的折磨，而痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)又會(huì)導(dǎo)致其他婦科疾病。　　2002年，在政府和社會(huì)各界的廣泛關(guān)注下，由我國最權(quán)威的醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)中國中醫(yī)研究院數(shù)10名資深研究員組成的中國女性月經(jīng)不調(diào)研究中心在北京成立，致力于研究女性月經(jīng)不調(diào)的根本原因和最快最有效的治療方法。研究發(fā)現(xiàn)：腎臟、卵巢在女性月經(jīng)不調(diào)的過程中起決定性作用，兩者緊密聯(lián)系，缺一不可，靠單一補(bǔ)腎或單一養(yǎng)巢都無法從根本上達(dá)到抗衰養(yǎng)顏的目的。　　專家們一致認(rèn)為，只有通過補(bǔ)腎養(yǎng)巢同時(shí)進(jìn)行，才是真正解決月經(jīng)不調(diào)的唯一途徑。　　補(bǔ)腎+養(yǎng)巢，全面消除女性月經(jīng)不調(diào)各種癥狀，輕松做女人

月經(jīng)是女性一種正常的生理現(xiàn)象，由于它受體內(nèi)外各種因素影響，因此，每個(gè)女人的月經(jīng)表現(xiàn)形式也不盡相同，而且由于病理原因，常常表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)。女性的月經(jīng)周期則有很大的個(gè)體差異，月經(jīng)周期少至20天，多達(dá)36天，這期間都算正常。但是每次月經(jīng)的間隔周期不規(guī)則的提前或延后都是不正常的，就是所謂的月經(jīng)不調(diào)。指導(dǎo)建議：月經(jīng)不調(diào)可以嘗試用中藥去調(diào)理一下，如中藥育宮培麟丸。而且還可以順便調(diào)理一下身體。平常的飲食要注意不要吃太多肥膩和生冷的食物，要保持心情舒暢，有空的時(shí)候多鍛煉一下身體，提高身體的素質(zhì)。平常要多注意不要經(jīng)常發(fā)脾氣，這樣會(huì)影響內(nèi)分泌的，如果內(nèi)分泌異常就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)該時(shí)刻保持穩(wěn)定的情緒，不要有太多情緒的波動(dòng)，只要月經(jīng)調(diào)理好了，這樣就會(huì)有排卵的了。

　　你好，月經(jīng)不調(diào)的致病因素很多，中醫(yī)認(rèn)為外感寒、熱、濕邪，或內(nèi)傷憂思郁怒，以及房事不節(jié)、流產(chǎn)等，都可以導(dǎo)?致氣血不調(diào)，以致月經(jīng)不調(diào)。　　月經(jīng)不調(diào)其實(shí)不是什么難治的病，只要是分清病證，對(duì)癥治療，才能治療的快，治療的徹底。月經(jīng)不調(diào)一般有:
　　1、血虛證，主要是經(jīng)行后期，量少色淡，小腹空痛，身體瘦弱，面色萎黃，皮膚不潤，頭暈眼花，或心悸少寐;
　　2、血寒證，主要是經(jīng)期延后，色黯而量少，小腹絞痛，得熱稍減，肢冷畏寒;
　　3、氣滯證，主要是經(jīng)期后延，色黯量少，小腹脹滿而痛，精神抑郁，胸痞不舒，脅肋乳房作脹。
　　在治療月經(jīng)不調(diào)上建議用《純中藥育宮培麟.丸》。能夠起到很好的效果。

月經(jīng)不調(diào),建議食療　
1,大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次.適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延,月經(jīng)過少等癥　
2,雞蛋2個(gè),益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟后去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯.適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少,月經(jīng)后延癥　
3,紅高粱花,紅糖各適量,水煎,分2次飲服.適宜于月經(jīng)提前,經(jīng)量多而鮮紅者4,當(dāng)歸,生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加鹽,飲湯食肉.適宜于月經(jīng)后延,量少,腹冷痛等癥.
　5,米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完.適宜,

引起月經(jīng)失調(diào)的原因很多,如：,常見如卵巢功能異常,子宮疾病,宮腔疾病,內(nèi)分泌功能紊亂,婦科炎癥,情緒波動(dòng),藥物影響,環(huán)境改變,過度勞累及精神壓力過大等.,建議你先排除影響月經(jīng)的外界因素,可以再觀察一段時(shí)間,在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕.防止過度節(jié)食,戒煙限酒.注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì).如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對(duì)性的治療.