你好，脂肪肝隨著生活條件的改善，發病率越來越高，多見于長期的酗酒，愛吃油膩的食物，以及體重超重的患者的，如果輕度的脂肪肝的話，無需特殊的治療，平時飲食控制，如不要吃辛辣刺激油膩的食物，不喝酒，不抽煙，同時需要堅持鍛煉，一般來說就可以改善的。

你好。輕度脂肪肝是多方面的，應針對病因，并根據病人的具體病情進行綜合治療，才能奏效。單純性脂肪肝是疾病的早期階段，如能早期發現、及時治療，是可以完全恢復正常的。脂肪肝分輕度、中度和重度，輕度脂肪肝是治療脂肪肝的最佳時期。一、運動治療：　　運動種類：的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動，也就是通常所說的有氧運動，比如慢跑、中快速步行(115～125步/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等，這類運動對脂肪肝的人降脂減肥、促進肝內脂肪消退的效果較好。　　運動實施的時間帶和頻率：根據研究，同樣的運動項目和運動強度，下午或晚上鍛煉要比上午鍛煉多消耗20%的能量。因此，運動鍛煉時間最好選擇在下午或晚上進行;散步的最佳時間是晚飯后45分鐘，此時熱量消耗最大，減肥的功效也最好。運動實施的頻率以每周3～5天較為合適，具體應根據實施者的肥胖程度、余暇時間以及對運動的愛好等因素來決定。如果運動后的疲勞不持續到第二天，每天都進行運動也可以。　　二、飲食治療：　　飲食治療是大多數脂肪肝病人治療的基本方法，也是預防和控制脂肪肝病情進展的重要措施。眾所周知，熱能的來源為食物中的蛋白質、脂肪和糖類，其需要量與年齡、性別和工種等因素有關。過高的熱能攝入可使人的體重增加、脂肪合成增多，從而加速肝臟細胞脂肪變性。因此，應該制定并堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食，有助于促進肝內脂肪消退，高纖維類的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂，這對于因營養過剩引起的脂肪肝尤其重要。　　脂肪肝的人要注意三大營養素的合理搭配，即增加蛋白質的攝入量，重視脂肪的質和量，糖類飲食應適量，限制單糖和雙糖的攝入。需要提醒的是，脂肪肝的人應以低脂飲食為宜，并且要以植物性脂肪為主，盡可能多吃一些單不飽和脂肪酸(如橄欖油、菜籽油、茶油等)，盡量少吃一些飽和脂肪酸(如豬油、牛油、羊油、黃油、奶油等)，同時應限制膽固醇的攝入量，如動物內臟、腦髓、蛋黃、魚卵、魷魚等。在糖類攝入方面，應吃一些低糖類飲食，不能吃富含單糖和雙糖的食品，如高糖糕點、冰淇淋、干棗和糖果等。　　三、藥物治療：　　到目前為止，尚無防治脂肪肝的有效藥物。一般常選用保護肝細胞、去脂藥物及抗氧化劑等，但應在醫生指導下正確選用，切不可濫用。

輕度脂肪肝癥狀不明顯，大多數脂肪肝患者早期不會出現明顯癥狀，部分患者僅會感覺到食欲減退、乏力、腹脹等癥狀，因而不易引起重視。不過即使你被檢查出輕度脂肪肝的時候，也不可以輕視。你很可能已經與多種疾病產生淵源了。如果簡單地認為多運動，少吃肉就行了。那你就錯了。其實，引起脂肪肝的病因有很多，了解引起輕度脂肪肝的原因之后，做到消除病因，才是脂肪肝的治療根本方法。所以，得了輕度脂肪肝也一定要區別對待，然后根據病因去治療。輕度脂肪肝是治療脂肪肝的最佳時期。甘道芯緩釋茶就是在解決輕度脂肪肝的問題上效果比較顯著的一個產品。甘道芯緩釋茶是由天然草本利用先進的技術萃取而成，主要針對酒精肝脂肪肝，喝甘道芯緩釋茶可以幫助脂肪酸的分解和代謝，同時修復受損的肝細胞，鞏固肝細胞膜。通過調養脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化，肝癌方向惡化。此外，輕度脂肪肝首先在飲食上應注意三大營養的合理搭配，即適量增加優質蛋白的攝入量、重視脂肪的質和量、限制單糖和雙糖的攝入量。輕度脂肪肝患者還應注意低脂低膽固醇飲食，盡量攝入單不飽和脂肪酸(如橄欖油、菜籽油、茶油等)，少吃一些飽和脂肪酸(如豬油、羊油、黃油、奶油等）；注意維生素、礦物質及微量元素的攝入，對肝細胞的修復及機體提免疫力的提高是很有利的，建議多吃一些新鮮的蔬菜、含糖量低的水果；注意飲食的多樣化，平衡機體營養，做到粗細雜糧合理搭配。其次，輕度脂肪肝注意事項中，一些不良的生活習慣也應及時改掉，如吃夜宵、過量攝食、吃高熱量高脂肪的垃圾食品等；另外應特別注意堅決戒酒，以免酒精加重肝臟損害，導致病情發展及酒精肝的發生；在運動上應多增加有氧運動，多進行體育鍛煉，對增強體質、減肥、提高免疫力上都是很有利的。

專家介紹，輕度脂肪肝的癥狀雖然輕，處于早期階段，但是病情是不可以忽視的，日常適宜調養，鄭9味甘本青茶能清除肝臟脂肪肝和毒素，相當于給肝臟做了一次全面的清潔。使肝臟細胞得到充分的滋養，修復受損的肝細胞。逐步的消除脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化、肝癌等嚴重方向發展。脂肪肝的四個錯誤認識第一，脂肪肝不能夠逆轉。這是錯誤的，脂肪肝可以逆轉，脂肪肝原因很多，脂肪肝是一種可以逆轉的疾病，所以我們不要認為脂肪肝不能逆轉，你可以從重度變成中度，中度可以變成輕度；第二，就是得了脂肪肝就不能吃脂肪，這是不對的；第三，沒有癥狀的脂肪肝就不需要治療了。第四，減肥可以治療脂肪肝。日常可以多吃：燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、紅薯、胡蘿卜、花生、葵花籽、山楂、無花果，海產品可以多吃。脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動，也就是通常所說的有氧運動，比如慢跑、中快速步行(115～125步/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等

不知道你從采取措施到進行體檢之間隔了有多久，即使找到了好的輕度脂肪肝治療方法，輕度脂肪肝的治療也需要一個長期過程。肝臟本來不是放脂肪的地方，現在放了這么多，要消耗掉也需要時間的。這里建議通過疏和堵兩種方式進行治療。所謂疏，就是說脂肪都堆在肝臟細胞里，肯定要疏導出來。這就需要通過食療和鍛煉來解決。所謂堵，就是修復肝臟細胞。脂肪肝會導致肝臟細胞膜受損，使肝臟的代謝和解毒功能下降。易善復是全球護肝領導品牌，富含多烯磷脂酰膽堿可以加速肝細胞膜再生和穩定，恢復肝臟的各項功能，植物提取，副作用小。該藥是非處方藥，藥店能買到。實在避不開要去一些應酬場合的時候，可以隨身攜帶，效果不錯。

您好，各種內因和外因造成脂肪在肝臟中過量堆積，肝臟中脂肪含量超過5%，醫學上稱為脂肪肝。輕微的脂肪肝說明您的疾病還是可以控制的，輕度脂肪肝是治療脂肪肝的最佳時期。建議服用葵花護肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促進肝細胞脂質代謝，是臨床應用較好的藥物。應該制定并堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食，多吃高纖維類的食物，應以低脂飲食為宜，并且要以植物性脂肪為主。