選擇補鈣產品時，需綜合考慮鈣源、吸收率、安全性、劑型和適用人群等因素。 1.鈣源：常見的鈣源有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，價格相對較低；乳酸鈣易吸收，適合胃腸功能較弱者；葡萄糖酸鈣口感較好，適用于兒童。 2.吸收率：維生素 D 能促進鈣吸收，選擇含維生素 D 的鈣劑有助于提高效果，如鈣爾奇 D、迪巧等。 3.安全性：應選擇正規廠家生產、質量有保障的產品，避免含有有害成分。 4.劑型：有片劑、膠囊、口服液等。兒童可選擇口服液，吞咽困難者可選液體鈣。 5.適用人群：不同年齡段和特殊人群（如孕婦、老年人）對鈣的需求和吸收能力不同，需針對性選擇。 總之，選擇補鈣產品要綜合多方面因素。建議在醫生或營養師的指導下，根據自身情況選擇合適的補鈣產品。

藥補不如食補，炒菜的時候放點蝦皮就好！藥補吸收也不好，還容易上火！我姐就是這么做的，效果很好！蝦皮是所有食物中含鈣量最高的食物?？梢允逞a鈣，多吃些海產品，和牛奶

親，給寶寶補充鈣質的話，我感覺三精葡萄糖酸鈣口服液和迪巧補鈣沖劑這兩款鈣質都可以的哦，平時的時候寶媽可以適當的給寶寶補充一下

你好.這樣的情況建議服用伊可新·一天一粒葡萄糖酸鈣一天一支配合服用效果會更好