女人貧血，容易出現衰老的癥狀；女人氣虛，則容易手腳冰涼、面色蒼白、畏寒等，這是由于體內缺鐵、氣血不足引起的，應當多吃當歸、人參、黨參、紅棗、核桃、紅豆、胡蘿卜、菌類、牛羊肉、魚肉等都是補氣血的食物，但還是要依據原因，選擇適合自己的食物。祝你健康

每個女人都在尋找一種美顏圣品———讓自己能真正美麗的圣品。這種圣品既不是櫥窗里的高級化妝品，也不是什么民間偏方，而是在我們自身體內的氣血。氣血在《黃帝內經》中是人體內氣和血的統稱。以《黃帝內經》為代表的中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存，正是氣與血的通力合作才能營養人體的臟器組織和維持生命活動。氣血對女人的作用至關重要，養顏的根本其實就是補血養氣，只有充足的血才能讓你的面色紅潤、經血正常，如果氣血不足的話，就會出現面色萎黃無華、唇甲蒼白、經期不準等狀況。一般表現是這樣的：
1.經常疲勞是貧血最常見的癥狀，甚至貧血嚴重的時候還會在疲倦中出現低燒。
2.運動之后心慌、氣短最為常見，一些嚴重的貧血者還會出現心絞痛和心力衰竭。
3.頭痛、頭暈、目眩、耳鳴，注意力不集中，失眠。嚴重的貧血者可出現神志模糊等癥狀。
4.沒有食欲、腹脹、惡心。
5.皮膚干燥發黃、頭發干枯沒有光澤。對照以上癥狀，如果有符合的癥狀，那就說明你或多或少地存在氣血不足現象。為了防止女性氣血不足危害的發生，發現有上述癥狀的情況之后，一定要及時的解決。茶療追求調養的理念，喝茶的過程是輕松休閑的。某些疾病通過藥物治療確實能在短期內解決相關病癥，但其副作用也是不可忽視的，而茶療（潤之爾康雪彥茶將補血與補氣結合在一起）是一種天然純凈、安全無副作用、零負擔的養生療法。取天然草本植物之藥性，并飲其之茶味則是茶療的本質，兩者相輔相成，起到茶借藥力，藥助茶功的協同作用。女性出現氣血不足時要注意一些什么呢？
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質的食物，糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、健脾補腦之食物，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。
氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。給你介紹幾個關于補氣血的食療方子：銀耳紅棗湯銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯。黑糯米補血粥黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以。當歸紅棗排骨排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。養顏補血燕麥粥先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里,加適量的水,開煮!出鍋前放了些紅糖。雙紅補血湯紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開。養顏的木瓜銀耳湯銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。黃豆雪梨豬腳湯雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。不過，需要說明的是，因為上述很多都是我們日常也會吃到的食物，不可過于的依賴。我們平日就在吃這些，若是真的效果很好，為什么還會需要補氣血呢？所以，個人的建議還是用潤之爾康雪彥茶比較好。身邊也有蠻多同學朋友在喝潤之爾康雪彥茶。

每個女人都在尋找一種美顏圣品———讓自己能真正美麗的圣品。這種圣品既不是櫥窗里的高級化妝品，也不是什么民間偏方，而是在我們自身體內的氣血。氣血在《黃帝內經》中是人體內氣和血的統稱。以《黃帝內經》為代表的中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存，正是氣與血的通力合作才能營養人體的臟器組織和維持生命活動。氣血對女人的作用至關重要，養顏的根本其實就是補血養氣，只有充足的血才能讓你的面色紅潤、經血正常，如果氣血不足的話，就會出現面色萎黃無華、唇甲蒼白、經期不準等狀況。一般表現是這樣的：
1.經常疲勞是貧血最常見的癥狀，甚至貧血嚴重的時候還會在疲倦中出現低燒。
2.運動之后心慌、氣短最為常見，一些嚴重的貧血者還會出現心絞痛和心力衰竭。
3.頭痛、頭暈、目眩、耳鳴，注意力不集中，失眠。嚴重的貧血者可出現神志模糊等癥狀。
4.沒有食欲、腹脹、惡心。
5.皮膚干燥發黃、頭發干枯沒有光澤。對照以上癥狀，如果有符合的癥狀，那就說明你或多或少地存在氣血不足現象。為了防止女性氣血不足危害的發生，發現有上述癥狀的情況之后，一定要及時的解決。茶療追求調養的理念，喝茶的過程是輕松休閑的。某些疾病通過藥物治療確實能在短期內解決相關病癥，但其副作用也是不可忽視的，而茶療（潤之爾康雪彥茶將補血與補氣結合在一起）是一種天然純凈、安全無副作用、零負擔的養生療法。取天然草本植物之藥性，并飲其之茶味則是茶療的本質，兩者相輔相成，起到茶借藥力，藥助茶功的協同作用。女性出現氣血不足時要注意一些什么呢？
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質的食物，糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、健脾補腦之食物，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。
氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。給你介紹幾個關于補氣血的食療方子：銀耳紅棗湯銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯。黑糯米補血粥黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以。當歸紅棗排骨排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。養顏補血燕麥粥先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里,加適量的水,開煮!出鍋前放了些紅糖。雙紅補血湯紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開。養顏的木瓜銀耳湯銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。黃豆雪梨豬腳湯雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。不過，需要說明的是，因為上述很多都是我們日常也會吃到的食物，不可過于的依賴。我們平日就在吃這些，若是真的效果很好，為什么還會需要補氣血呢？所以，個人的建議還是用潤之爾康雪彥茶比較好。身邊也有蠻多同學朋友在喝潤之爾康雪彥茶。

女人氣血不足怎么補？曾有句廣告語說：“氣血和順，做美麗女人。”雖然現在又無數種化妝品來為女人的美麗“加分”，可是如果氣血不足，你的美麗也只能像“曇花一現”一樣，稍縱即逝。所以要善于通過調和氣血，保養我們的美麗容顏。那么，我們在生活中應該如何養好氣血呢？下面就為你提供一些簡單、有效的氣血儲存方法。
　　1、好好吃飯。中醫認為，脾胃為后天之本，氣血生化之源，要想氣血充沛，就必須先把脾胃調養好，而好好吃飯就是調養脾胃的基礎。所以，一日三餐要注意飲食營養的搭配，堅持喝山藥薏米芡實粥和生姜紅糖水。
　　2、好好睡覺。肝臟的特點是：臥則回血，坐立向外供血。因此，一定要好好睡覺，養護肝臟。
　　3、好好休息。應適當參加體育鍛煉和文娛活動，積極休息。如果是心理疲勞，千萬不要濫用鎮靜劑、安眠藥等，應找出引起感情憂郁的原因，并求得解脫。
4、茶療調理氣血。通過潤之爾康雪彥茶調理則能補血補氣生血、填精補血、祛瘀生新等。以求達到的效果。潤之爾康雪彥茶配方合理，氣血雙補，固本正源。女性出現氣血不足時要注意一些什么呢？
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質的食物，糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、健脾補腦之食物，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。
氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

您好，女人氣血不足多數是由于作息不規律，飲食不足，月經量過多，貧血等引起的，需按時休息，并多補充鐵質。氣血不足可進行飲食調養，還可以配合補氣養血的藥物來調理，如鐵之緣片，它是添加有阿膠、蛋白質等營養物質的鐵劑，補鐵生血增加營養，且不刺激腸胃，平時可多吃些菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、豬肝、紅棗、枸杞等食物，對補血都是有好處的。

女人氣血不足大多數是由于月經血量過多，飲食攝入不足，身體虛弱，貧血等引起的。平時要注意生活規律，飲食結構要合理，避免勞累，可多吃胡蘿卜、阿膠、紅棗、枸杞、烏雞湯、花生、豬肝、魚蝦等食物，也可以配合補氣養血的鐵劑來調理，用鐵之緣片就可以了，含有阿膠、蛋白質、乳酸亞鐵等營養物質，補血補營養，很快就能改善好氣血不足的情況的。