您好 更年期綜合征容易引起心慌，出虛汗，失眠多夢，乏力沒精神，心煩意亂，易怒等情況，女性更年期一般是45-55歲左右，與內分泌激素分泌等有關，可以服用更年康片，谷維素片，腦心舒口服液等藥物治療調理，適當運動鍛煉注意作息規律，多和親戚朋友溝通聊天保持心情舒暢有利于病情恢復。

女性45~55歲左右更年期。在更年期內，由于生理功能變化而出現一系列植物神經功能失調和內分泌功能減退的表現，統稱為更年期綜合征。更年期綜合征初期可出現陣發性面部發紅、盜汗、心悸、失眠、情緒煩躁不穩、易激惹以及疲倦乏力等癥狀。婦女卵巢功能逐漸衰退直至功能喪失，生殖器官開始萎縮向衰退過渡。月經的終止是最明顯的標志，這個標志過程往往是在數年內逐漸完成的。此期間應該攝取足夠的維生素，尤其是B族維生素，有營養神經系統的作用，可以防治更年期綜合征的神經系統癥狀。女性更年期綜合征患者會由于停經前的月經頻繁而引起經量過多，導致貧血等癥狀，所以要注意攝取維生素B12及維生素C，維生素B12為造血因子，維生素C可以促進鐵的吸收，糾正貧血。另外，多吃豆腐，豆腐內含植物雌激素，能保護血管內皮細胞不被氧化破壞，常食可減輕血管系統的破壞，預防骨質疏松、乳腺癌和前列腺癌的發生，是更年期婦女的保護神。適宜食物1、主食及豆類的選擇粳米、小麥、高粱、粟米、蠶豆、豌豆、黑豆等。2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、鴨肉、豬蹄、黃魚、海蜇、青魚、鱉肉、鵪鶉、雞蛋、牛奶等。3、蔬菜的選擇蓮藕、番茄、油菜、菠菜、芹菜、茄子、絲瓜、海帶、竹筍、莧菜、蕨菜等。　　4、水果的選擇香蕉、橙子、蘋果、梨、西瓜、柑橘、枇杷等。飲食禁忌1、忌食辛辣之物辣椒、胡椒、芥末、大蒜等。2、忌食熱性之物狗肉、羊肉、荔枝、杏子等，食后加重內熱，使失眠、燥熱、口渴等癥狀更明顯。3、忌高糖、高脂飲食為了預防肥胖癥和糖尿病等疾病的發生，不宜吃肥肉、動物油脂、白糖等。一日參考膳食早餐：大麥、小麥、番茄、雞蛋、海蜇皮等，如雜面饅頭、西紅柿炒雞蛋、涼拌海蜇皮；加外：香蕉；午餐：大米、小米、豆腐、蘑菇、油菜心、豬肉、紫菜、黃瓜等，如二米飯、平菇燒豆腐、菜心肉圓、紫菜黃瓜湯；加外：蘋果；晚餐：紅棗、粳米、白菜等，如紅棗粥、素炒白菜、一杯牛奶。祝您健康!

女性更年期，是指婦女從生殖功能旺盛狀態逐漸衰退到生育功能完全喪失的過渡時期，包括絕經前期、絕經期和絕經后期三個階段。一般從45歲開始，持續10-15年。在這一時期，由于卵巢功能減退，引起植物神經功能紊亂，從而90%以上的婦女都會出現一系列程度不同的癥狀——稱為更年期綜合征。導致婦女出現更年期一系列變化的原因主要是卵巢功能的改變。建議服用巢之安進行源頭卵巢保養，緩解更年期綜合癥。更年期注意事項：
1.注意飲食健康：多食大豆、新鮮蔬果。注意減少高膽固醇、高飽和脂肪酸和高營養類食物的攝入。
2.適當的體力勞動和體育鍛煉，可以促進血液循環和呼吸功能，能夠有效地預防婦女更年期綜合癥伴發的心血管疾病及骨質疏松癥等，但要注意避免過度勞累和大運動量的活動。
3.保持樂觀、開朗、愉快的心境和精神狀態，多進行智力活動，從而保持思維的敏捷。

更年期是指婦女從生育能力與性活動旺盛時期逐漸過渡到老年期，是一個逐漸變化的過程。這個時期，女性卵巢功能逐漸衰退，由于功能衰退引起體內內分泌物失調，部分婦女對此變化不適應，而出現了一系列的臨床癥狀。
1.月經失調。月經從不規律到停止；月經周期延長，血量減少，間歇停經直至絕經；月經周期不規則，經期延長，血量增多，大出血或淋漓不止；突然絕經。
2.植物性神經失調。一陣潮熱涌向頭頸部以至遍及全身，發熱后出汗，有時頭暈，眼前發黑，心跳加快，胸悶，情緒不穩定，憂慮，記憶力減退，注意力不集中，愛發火、失眠，有時喜怒無常。
3.新陳代謝障礙。

在更年期期間，盡量是多和媽媽說話，說一些愉快的事情，只有這樣慢慢的才會有改變的哦，稍微很敏感的事情都不能說的哦，更年期的人情緒是很暴躁的哦。