缺鈣缺鋅會影響身體發育和健康，可通過飲食調整、補充劑、適當運動、多曬太陽、規律作息等來改善。 1. 飲食調整：多吃富含鈣鋅的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、堅果等。奶制品中的鈣易于吸收，如牛奶、酸奶；海鮮中的鋅含量豐富，像牡蠣、蝦。 2. 補充劑：在醫生指導下，可選擇葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 片補充鈣；葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒補充鋅。 3. 適當運動：促進新陳代謝，有助于鈣鋅的吸收和利用。比如慢跑、游泳等。 4. 多曬太陽：能促進維生素 D 合成，增強鈣的吸收。但要注意避免暴曬。 5. 規律作息：保證充足睡眠，讓身體有良好的自我修復和調節能力。 總之，缺鈣缺鋅需要綜合調理，飲食是基礎，必要時借助補充劑。同時，要養成良好的生活習慣。如癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

親，可以去藥店奶鈣和鋅回來給寶寶喝啊。

試試哈藥六牌鈣加鋅，我也準備給寶寶試試

多曬太陽，喝鈣鐵鋅口服液

對于缺鈣缺鋅這個問題一定要重視。你提到缺鈣缺鋅的問題，為你解答如下。寶寶補鋅平時飲食多吃粗面粉、豆腐等大豆制品、魚類、豬肉、花生、芝麻、堅果、奶制品等食物。配合使用第三代蛋白鋅新稀寶片，口感好，香酥可口，你可以碾碎了加入牛奶中喂給孩子，補鋅效果不錯！