如果是發生宮寒的話，最好是吃溫性或者是熱性的水果。溫性或者是熱性的水果主要有榴蓮，荔枝，桂圓，芒果等。不要吃寒涼性的水果，比如像西瓜等。尤其是在夏天，不要吃直接從冰箱里拿出來的水果，最好先用熱水溫一下，然后再吃會比較好。如果有宮寒的話，最好平常喝一些紅糖水。

1、在水果上不宜吃寒性的水果。寒涼性質的：草莓、陽桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、獼猴桃、柿、柚子、山竹、荸薺、菱角、羅漢果、蕃茄、蘿卜、黃瓜等。
2、這些都是可以避免的，但是一味的緩解是不可以的，最后還是需要治療的，你可能沒有時間，或者是比較忙，或者是礙于一些面子，沒事中醫可以幫助你恢復疾病，中醫的采取綠色方式，有艾附暖宮膏，純中藥草本精華，促進子宮血液循環，由內而外調出女人好氣色。宮寒的人應該注意的事項：
1、體質防寒多穿衣服，多吃暖身的食物。，例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足。
2、屋內防寒不要坐在空調下面，別做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。別趴在辦公室睡覺，避免露出后背，寒氣從腰部侵入子宮。
3、飲食防寒些具有溫熱性質的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據胃容量，減少進食量。
另外它們所具有的溫熱性質，也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能，防止宮寒發生。

你好，當發現自己得了“宮寒”后，最明智的方法就是到正規中醫醫院接受治療。并且最好在治療期間改變自己的生活習慣。比如說，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。

宮寒最好不要吃寒涼的東西，水果大多是寒性，還是要少吃；可以稍微吃一些性質偏熱性的水果，比如：荔枝、桃、龍眼、櫻桃、杏等

親愛的，既然是宮寒，就應該要多吃熱性質的食物，水果也一樣，像榴蓮不就很好嗎，還補著呢。

你好，宮寒在飲食上避免生冷為好，可以吃參茸烏雞湯，花膠老鴿湯等溫補的湯類食物