孕婦因自身及胎兒需求，易缺鐵。可通過飲食、藥物等方式補鐵。若缺鐵嚴重，應及時就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食補鐵：動物肝臟如豬肝，含鐵豐富且易吸收。
2.血制品：豬血、鴨血等是良好的鐵來源。
3.蔬菜類：菠菜含一定量鐵，還有利于其他營養補充。
4.海產類：海帶中鐵含量可觀，可適量食用。
5.藥物補鐵：可在醫生指導下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。
孕婦補鐵要注重飲食多樣化，必要時借助藥物，同時定期產檢，關注自身及胎兒健康。

植物性食物中，以紫菜、海帶、黃豆、黑豆、豆腐、紅棗、黑木耳等含鐵高，但吸收率沒有上述動物性食物高。植物性食物，如能同肉類或富含維生素C的蔬菜、水果共同進食，可大大促進鐵的吸收。多吃富含優質蛋白質食物，如瘦肉、蛋等，可促進鐵的吸收。適當吃些富含維生素C的蔬菜和水果如韭菜、芹菜葉、柑桔、獼猴桃、番茄、大棗、柑以及其他各種新鮮蔬菜等。維生素C可大大促進鐵的吸收。

為了提高鐵利用率，必須將食物合理搭配，在食物中特別要注意含維生素C和氨基酸食物配伍。如大米的鐵吸收率僅為1%，如與肉類、蔬菜搭配食用，吸收率可提高10%以上。玉米中鐵吸收率僅為3%，如餐前喝杯桔汁或配富含維生素C的西紅柿、青椒等，則可使鐵的吸收率提高5倍。

孕婦補鐵可通過食補與鐵劑相結合，選擇鐵劑時要注意，很多補鐵劑對腸胃是有刺激性的，吃了容易嘔吐、腹痛、拉肚子等，一般比較好的就是鐵之緣片，不需要胃酸就能被人體吸收的，所以不會刺激到腸胃，還添加了阿膠、蛋白質等營養物質，補鐵生血增加營養，是很好的補鐵劑。平時就多吃一些豬肝、菠菜、胡蘿卜、雞蛋、紅棗、木耳等食物。

您好，孕婦缺鐵貧血是很常見的，從孕中期開始要每天適量的補鐵，可從食物方面補充，也可以直接口服鐵制劑。因為食物中的鐵不容易被人體吸收，且吸收的量也很有限，因此，如果想更快的補鐵，就要服用鐵制劑，孕婦補鐵的鐵劑常見的有鐵之緣片，不但能補鐵補血還能增加蛋白質等營養，是非常好的補鐵制劑，一般服用兩個月以上就可以了。

您好，缺鐵是常見的懷孕癥狀容易引起貧血，如果嚴重的話需要藥物治療建議如果缺鐵貧血嚴重，建議藥物用速力菲治療，不嚴重的話注意飲食加強營養，多吃紅棗豬肝就可以了，祝您健康