你好，很高興為你解答，根據你的描述，一般情況下，月經不調可以分為月經先期，月經后期，月經前后不定期。月經過多，月經過少等等。一般多于脾腎兩虛，氣血不足，血熱，血瘀等有關。你可以到當地中醫，通過辨證用湯藥調理一下。忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食。祝您健康。

月經是女性一種正常的生理現象，由于它受體內外各種因素影響，因此，每個女人的月經表現形式也不盡相同，而且由于病理原因，常常表現為月經不調。女性的月經周期則有很大的個體差異，月經周期少至20天，多達36天，這期間都算正常。但是每次月經的間隔周期不規則的提前或延后都是不正常的，就是所謂的月經不調。指導建議：月經不調可以嘗試用中藥去調理一下，如中藥育宮培麟丸。而且還可以順便調理一下身體。平常的飲食要注意不要吃太多肥膩和生冷的食物，要保持心情舒暢，有空的時候多鍛煉一下身體，提高身體的素質。平常要多注意不要經常發脾氣，這樣會影響內分泌的，如果內分泌異常就會導致月經不調，應該時刻保持穩定的情緒，不要有太多情緒的波動

月經不調經常喝紅糖水，或者吃紅棗也行，我那個時候總推遲十天左右，去看醫生說我月經不調，讓我注意保暖，不能吃辣的涼的，我就比較注意這些，現在每天堅持跑步鍛煉，我老公給我買了利孕安胎組合，調理月經的保健品，就這樣我堅持了能有大半年吧調好了，現在都有寶寶了，利孕安胎幫了我很大的忙，希望也能幫到你！

月經不調會引起色斑、暗瘡等。許多女性以為用化妝品就可以解決，那就大錯特錯，因為這些色斑、暗瘡是機體病變的反映，如果不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

身體循環系統不是很好的人以及怕冷又易失眠的女性，可以抽出一點時間，在家里騰出一塊安全的空間進行倒退走路，建議每天進行20分鐘，可以鍛煉腦部平衡、調理新陳代謝。

月經不調是可以治療的，但需要一定過程，不是一下子就能調正常的。