產后抑郁是產婦在產后出現的以情緒低落、焦慮等為主要表現的心理障礙。治療方法包括心理治療、藥物治療、物理治療、家庭支持和自我調節等。 1.心理治療：通過專業心理咨詢師的幫助，如認知行為療法、人際心理治療等，改變產婦的不良認知和應對方式。 2.藥物治療：常用藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，這些藥物能調節神經遞質，改善情緒。但需嚴格遵醫囑，注意藥物可能的副作用。 3.物理治療：如重復經顱磁刺激等，對緩解癥狀有一定幫助。 4.家庭支持：家人要給予產婦充分的關心、理解和照顧，分擔育兒責任，創造良好的家庭氛圍。 5.自我調節：產婦自身要保證充足睡眠，適當運動，合理飲食，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 產后抑郁需要綜合治療，產婦及家屬應重視，及時尋求專業幫助，促進產婦恢復身心健康。

這個自己多做一些開心的事就可以了，多找人聊聊天，多讓老公和婆婆幫你帶帶孩子，自己輕松一些就會好一些了，多看些有意思的電視

考慮為產后抑郁癥，需要于精神科選用抗抑郁藥物治療，治療期間最好不哺乳運用下表克服生活中的抑郁(轉載）

主要是婚姻壓抑太大，你長期考慮的多，久了才會導致抑郁癥，結合情況需要心理調節，看心理醫生較好。

你好！多種抗抑郁藥物、物理治療、心理治療都可以治療抑郁癥。對有些病人來說，抗抑郁藥物更有效；而對另外一些病人來說，物理治療或者心理治療更為有效。生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀。