坐月子腳后跟疼可能由多種因素引起，如著涼受寒、身體未恢復、過度勞累、鈣質缺乏、足跟部疾病等。 1.著涼受寒：產后女性身體虛弱，若腳后跟保暖不當，易受風寒侵襲，導致局部血液循環不暢，引發疼痛。 2.身體未恢復：分娩對女性身體造成較大消耗，產后身體各器官機能尚未完全恢復正常，包括足部的肌肉和關節。 3.過度勞累：坐月子期間長時間站立、行走或抱孩子等，使足跟部負擔過重，產生疼痛。 4.鈣質缺乏：哺乳期女性對鈣的需求增加，若攝入不足，會影響骨骼和關節健康，導致腳后跟疼。 5.足跟部疾病：如足跟骨刺、跟腱炎等，本身就可能引起疼痛，在產后可能會加重。 坐月子期間出現腳后跟疼，應注意休息和保暖，適當補充營養，尤其是鈣質。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因并進行相應治療。

做月子不可以穿拖鞋，也不可以穿小鞋，高跟鞋也不可以穿，每天可以用熱水燙燙腳

上述情況多考慮風濕,跟腱炎有關,建議進一步檢查

你坐月子的時候穿的是拖鞋吧,要穿帶跟的

對疼痛部位熱敷，一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、足后跟的鞋子。產后三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時最好穿上襪子。