懷孕三十周出現胯疼腿疼，可能是胎兒增大壓迫、缺鈣、激素變化、過度勞累、腰椎間盤突出等原因引起。 1.胎兒增大壓迫：隨著孕期進展，胎兒逐漸長大，對骨盆和下肢神經造成壓迫，導致胯疼腿疼。可通過調整體位，如側臥休息來緩解。 2.缺鈣：孕期對鈣的需求增加，若攝入不足易引起缺鈣，導致疼痛。應多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時在醫生指導下補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 3.激素變化：孕期激素水平改變，使骨盆韌帶松弛，也可能引發疼痛。適當熱敷和輕柔按摩能有所改善。 4.過度勞累：長時間站立或行走，會加重下肢負擔，引起疼痛。注意勞逸結合，避免久站、久坐。 5.腰椎間盤突出：懷孕可能加重原有腰椎間盤突出癥狀。需注意腰部保暖，睡硬板床。 總之，懷孕三十周胯疼腿疼較為常見，孕婦不必過于緊張。但如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，在醫生的指導下進行治療和調理。

可能是子宮增大壓迫腰部和腿部注意多休息不要長時間的站立或久坐

晚期好像很多人都會這樣的...............

正常的啊，孕晚期都這樣的，多補補鈣。泡泡腳

你好,這個是正常的,寶寶墜的,建議您多休息,讓您的愛人用手給您按摩腿部即可醫生詢問：