增多母乳可從增加吸吮次數(shù)、保持良好心情、合理飲食、充足休息、適當(dāng)按摩等方面著手。 1.增加吸吮次數(shù)：寶寶頻繁吸吮可刺激泌乳素分泌，從而增加母乳量。 2.保持良好心情：壓力、焦慮等不良情緒會影響激素分泌，導(dǎo)致母乳減少，所以產(chǎn)婦要保持心情舒暢。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 4.充足休息：產(chǎn)婦身體疲勞會影響乳汁分泌，保證每天足夠的睡眠有助于母乳增多。 5.適當(dāng)按摩：用溫?zé)岬拿頍岱笕榉亢螅p輕按摩，促進(jìn)乳腺血液循環(huán)，增加泌乳。 總之，產(chǎn)婦要綜合運用以上方法，并注意觀察母乳量的變化。若母乳仍不足，可咨詢醫(yī)生尋求幫助。

奶水不夠，建議你可以試試喝燉豬蹄湯,還有鯽魚湯.酒釀煮雞蛋.都還是挺管用的.平時產(chǎn)婦注意營養(yǎng)搭配,身體要得到充分的休息,心情保持愉快。

奶水不夠，建議你可以試試喝燉豬蹄湯,還有鯽魚湯.酒釀煮雞蛋.都還是挺管用的.平時產(chǎn)婦注意營養(yǎng)搭配,身體要得到充分的休息,心情保持愉快。

你好，哺乳期婦女乳汁量少的情況是可以改善的。建議可以喝點鯽魚湯，多吃豬蹄子等都是有利于下乳的。重點就是母親要增加營養(yǎng)。

奶水不夠，建議你可以試試喝燉豬蹄湯,還有鯽魚湯.酒釀煮雞蛋.都還是挺管用的.平時產(chǎn)婦注意營養(yǎng)搭配,身體要得到充分的休息,心情保持愉快。