懷孕30周便秘較為常見，可能由激素變化、子宮壓迫、飲食不均衡、運動量少、腸道蠕動減緩等因素引起。若情況嚴重需及時就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、玉米、火龍果等，增加水分攝入。
2.適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，促進腸道蠕動，但避免劇烈運動。
3.養成良好的排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試。
4.藥物治療：在醫生指導下，可使用乳果糖口服液、開塞露等，但需遵醫囑。
5.心理調節：保持心情舒暢，避免焦慮緊張情緒影響腸道功能。
孕婦在孕期要密切關注自身身體變化，通過多種方法改善便秘情況。如有需要，應及時尋求醫生幫助。

宮縮時胎兒不會動宮縮時胎兒不會動，宮縮時胎兒一般是不動的。孕后期平時不要經常撫摸肚子，如果經常撫摸肚子就容易宮縮，頻繁且有節奏的宮縮就要生了。有規律的宮縮還伴隨陣痛就說明寶寶不動了，沒有規律的宮縮也沒有陣痛是假性宮縮。在孕中晚期都是正常的。

你好，宮縮時胎兒也可能會動的，而胎動也會引起宮縮的。你不要擔心，建議你做b超檢查，了解胎兒是否正常。

生孩子的時候只感覺到肚子劇痛，會想喊救命，寶寶會動媽媽也感覺不動，只想用力再用力。

胎兒會動的。不過那時候媽媽很難感覺到，因為宮縮的感覺太強烈了。

當然會動啦，寶寶一直都會動，只是你能不能感覺到罷了。