孕婦預防妊娠紋，可從控制體重、保持皮膚滋潤、適當運動、均衡飲食、使用托腹帶等方面著手。 1. 控制體重：孕期體重增長應合理，避免短期內體重增加過快。每月增重不宜超過 2 千克，整個孕期增重 11 - 16 千克為宜。 2. 保持皮膚滋潤：堅持涂抹孕婦專用的保濕霜或橄欖油，增加皮膚彈性。 3. 適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，能增強皮膚和肌肉的彈性。 4. 均衡飲食：多攝入富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、豬蹄等。 5. 使用托腹帶：減輕腹部皮膚的張力，減少妊娠紋出現的可能。 總之，預防妊娠紋需要孕婦從多個方面入手，并且持之以恒。同時，要保持良好的心態，即使出現妊娠紋，產后也可通過一些方法進行改善。

建議適度按摩，對付伸展紋與肥胖紋一樣，使用精油及專業纖體產品進行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時使用，不僅讓按摩更容易進行，并保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。不過對于孕婦，建議從懷孕3個月開始到生完后的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

你好，妊娠紋實際上也就是肚子大了之后導致真皮層撕裂的一個情況的。這個情況的話所以一般你是防止不了的。涂抹橄欖油或者用維生素E軟膏之類實際上是沒有什么實質效果的。主要建議是平時不要吃的過多。注意懷孕期間也可以注意適當運動。避免體重增加過快。減少出現的一個情況的。

你好，懷孕以后，保養過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。達到預防妊娠紋生長的目的。

避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。