免疫力下降可能導致易生病等問題。可通過飲食調理，必要時就醫。飲食方面要注重營養均衡。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.補充蛋白質：多吃魚肉、蛋類、肉類、奶類，為身體提供能量。
2.攝入維生素：新鮮果蔬富含維生素C、E、A等，如橙子、獼猴桃、菠菜等。
3.增加礦物質：海鮮、堅果含鋅、硒、鐵等礦物質，有助于提升免疫力。
4.食用富含益生菌的食物：如酸奶，可調節腸道菌群，增強免疫功能。
5.多吃粗糧：糙米、燕麥等富含膳食纖維，促進腸道健康，間接影響免疫力。
合理飲食對提升免疫力很重要，但同時要保持良好的生活習慣，適當運動和充足休息。

病情分析：多項增補一起上，增強身體免疫力。心補：調整心態。調到心存美好理想，以奔赴理想為精神支柱，啟發精、氣、神；調到樂觀度日，有什么煩惱全不上心里去，終日笑口常開，歌聲掛在嘴邊，讓體內氣血流得順暢些。氣補：每晨開窗敞門，把新鮮空氣“請”進屋，平心靜氣進行深呼吸鍛煉。每每做完，身體備感舒暢；即使每日緊張的工作、學習之間隙，也臥床做適當的深呼吸，以張弛有道。食補：粗細搭配、葷素混吃，多方攝取營養。玉米面、山芋經常吃，“有餑餑不吃饅頭，有粗不吃細”。適當吃些食用保健品。藥補：以藥為輔，決不讓藥品“唱主角”。文體活動補：上老年大學，參加保健操及散步、騎車鍛煉，每日堅持做自我保健按摩。

現代都市人群多數處于亞健康狀態，免疫力普遍低下，抵御疾病，有害物質侵害能力較差，提高免疫力非常重要。根據現代都市人群的生活習慣，如何提高免疫力可通過下列途徑進行：
1.勞逸結合。工作辛苦，缺乏鍛煉，現代都市人群需要抽出時間多參加一下體育運動，提高機體的功能，增強骨骼、肌肉強度、器官功能，進而增強免疫力2.不熬夜，不泡吧，不抽煙酗酒，這些不良習慣，都在過度的消耗著都市白領的身體，健康的生活，才能有健康的身體，健全的免疫系統功能。
3.在時間緊張無法鍛煉的情況下，可吃一些能提高免疫力的藥物，比如一些服用便捷的現代化中藥，像今幸膠囊等，通過藥物來改善免疫力，預防疾病。

：大病初愈免疫力會下降缺乏鍛煉也會免疫力下降缺乏維生素也會免疫力下降工作環境差或工作太累也會免疫力下降你看自己是屬于哪種情況但是總體來說：注意睡眠質量注意休息加強鍛煉補充所需這個過程是較為漫長的時間慢慢調整吃什么好是在因為缺乏維生素導致免疫力下降的情況下問的一般現在一般的膳食不會造成維生素缺少，當然合理的膳食是必要的想增強免疫力還是要做到合理工作習慣規律飲食規律睡眠適度鍛煉這是一個持之以恒漫長的階段堅持下來了幾乎不生病

提高免疫力的藥物很多,有中藥也有西藥,還有保健品.中藥有玉屏風散（口服液）,黃芪,黨參等.西藥有左旋咪唑,轉移因子,核酪,胸腺肽,匹多莫德,泛福舒,脾氨肽口服凍干粉（復可托）,免疫球蛋白等.保健品就更多了,常見有牛初乳制品,益生菌制劑,多種維生素,微量元素制劑等,這些保健品同一種商品市場上有很多不同名稱.建議到醫院檢查一下,如果有免疫功能降低,在醫生指導下選擇一種藥物治療或中西醫結合治療.

艾貝斯乳鐵蛋白它參與構筑人體腸道與呼吸道的雙重免疫屏障，參與鐵代謝，有效抵御腸道病菌的侵襲，防治常見腹瀉，廣譜抗菌，有效減少感冒、氣管炎等呼吸道感染的次數和縮短病癥。對需要提高免疫力者以及需要補充乳鐵蛋白的人群；尤其對于孕產婦、新生兒、嬰幼兒、年老體弱、手術后需恢復機體體抗力者有較大的幫助。