哺乳期女性的飲食對奶水分泌有一定影響，部分食物可能會使奶水變少，如韭菜、麥芽、花椒、苦瓜、山楂等。 1.韭菜：韭菜中含有抑制乳汁分泌的成分，哺乳期食用過多可能影響奶水的產(chǎn)生。 2.麥芽：包括大麥芽和炒麥芽，都有回乳的作用，可能導(dǎo)致奶水分泌減少。 3.花椒：其性質(zhì)偏熱，食用后可能影響乳汁的正常分泌。 4.苦瓜：屬于寒涼食物，過量食用可能影響乳腺的血液循環(huán)，進而使奶水減少。 5.山楂：具有一定的收斂作用，可能會抑制乳汁的分泌。 哺乳期女性在飲食上要格外注意，盡量避免食用可能導(dǎo)致奶水減少的食物。如果不小心食用了上述食物且出現(xiàn)奶水減少的情況，不必過于緊張，可通過增加哺乳次數(shù)、保持良好的心情和充足的休息來促進乳汁分泌。如奶水減少情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。

回奶的食物一般有：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、豆角、人參、菌菇類、茄子，木耳、麥片、炒麥芽等！

10個月必須吃輔食的，奶的營養(yǎng)是不夠的，上班了，忙碌了，吃的也不好，奶水就會少了

吃韭菜和豆角奶就回去了少喝點湯水，別吃太咸，奶水就不多

您好，用那個快發(fā)芽的小麥熬湯喝比較有效果。也可以多吃些咸菜，還有就是自然隔奶，只要你堅持一直都不喂奶的話，它自然都要回奶的，只是會感覺漲得不好受，想暫時奶少就少喝湯，少吃含膠原蛋白的東西，另外韭菜、人參也有減少奶水的作用，過于寒涼的食物辛辣的如大蒜、花椒等也有此效果。希望我的回答對您能有所幫助，祝健康。