產后抑郁的表現多樣，包括情緒低落、焦慮、失眠、對事物失去興趣、自我評價降低等。 1. 情緒低落：產婦長時間感到悲傷、沮喪，甚至無緣無故哭泣。 2. 焦慮：總是擔心寶寶的健康、自己能否照顧好寶寶等，內心不安。 3. 失眠：入睡困難、多夢易醒，睡眠質量差。 4. 對事物失去興趣：不再喜歡以前熱衷的活動，如逛街、聚會等。 5. 自我評價降低：覺得自己沒有能力照顧好孩子，是個失敗的母親。 6. 注意力不集中：難以集中精力做事情，思維變得遲緩。 7. 食欲不振：沒有胃口，進食量明顯減少。 8. 易疲勞：即使休息充分，仍感到極度疲倦。 產后抑郁會給產婦及家庭帶來較大影響，家人要密切關注產婦的情緒變化，一旦發現異常，應及時尋求專業幫助。產婦自身也要積極調整心態，必要時接受心理治療和藥物治療。

抑郁這類心理精神因素的疾病，藥物建議使用單胺氧化酶抑制劑（MAOI）或五羥色胺（5-HT）等，但西藥在這方面效果并不好。一般建議先找一家心理精神健康暗示康復中心去做個心理分析。Ln

情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火，嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。

盡量調整好心情開心點就好了，看到那么可愛的小寶寶就沒有煩惱了，偶爾會心煩也是正常的，不要一點不順就給自己扣上抑郁癥的表現了

你好，請不要過分擔心，抑郁患者規范飲食。忌食酒類和咖啡等食品，建議多吃一些雞肉、干果、芝麻、海魚等對緩解抑郁有利的食物。適當的釋放自己的壓力。心情低落、整日愁眉不展，對什么事情都喪失了興趣，這時就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情緒，建議多與家人進行感情交流。嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，也可以看看電影、電視或聽聽音樂。患者在日常生活中可以多鍛煉身體，尤其是早上的時候，應該多出去呼吸新鮮空氣才有利于保持身體健康。