微量元素檢查出來缺鋅缺鐵，是可以通過補充微量元素治療好的，微量元素對于身體有一定的好處，微量元素對于身體是重要的，如果缺少微量元素可能會導致身體出現問題，所以缺少微量元素一定要及時補，缺鋅缺鐵可以多吃牛肉，可以多吃富含蛋白質食物，不要吃對身體有害食物。

鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中,瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3?5毫克，并且動物性蛋白質分解后所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。日常有許多食物可作補鈣食品。乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、煉乳。魚、蝦等水產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。肉類與禽蛋：羊肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。補鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽，均衡營養，科學烹調等也是很重要。如果缺鋅、缺鈣比較嚴重建議補充葡萄糖酸鋅和葡萄糖酸鈣同時吃含鋅和含鈣高的食物。

你好，缺鋅易患厭食、偏食或異食，身材矮小、瘦弱；免疫力下降，經常感冒、發燒；智力發育落后等癥狀。鐵缺乏可使體內含鐵酶活性降低，造成許多組織細胞代謝紊亂，最主要變現在貧血所致。多吃含鋅豐富的食物如牡蠣，魷魚、紅色肉類、動物肝臟等，蔬菜有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等，已經缺鋅人群必須選擇服用補鋅制劑可以去藥店買點鋅劑。維生素C可以促進鐵的吸收，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C應多吃，還有動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋黃，黑木耳、大豆、小米、綠葉菜…及海產中的海帶、紫菜等。適當補充補鐵制劑

　　你好，很高興能為你解答，首先給寶寶補鋅和鐵的話，最好是給寶寶分開補，同時補充的話，會影響吸收，嚴重者會造成缺鐵性的貧血的，補鋅的話除了可以給寶寶吃些富鋅食物外，可以給寶寶吃些伊分子鋅硒寶片，補鐵的話，只要吃些富鐵的食物就好了，不需要吃鐵劑類的補充的。

你好，很高興為你解答！食物補充比較慢，建議你口服專用的保健藥物孩子缺鋅，建議你給孩子服用氨肽素硫酸鋅片，孩子缺鐵，給孩子服用硫酸亞鐵片或者糖漿均可

你好，很高興為你解答問題，如果你缺鐵和缺鋅癥狀不是特別明顯的話建議用食補。平時可以多吃含鐵鋅豐富的食物，比如瘦肉，動物肝臟，菠菜，紅棗，牡蠣等，也可以適當喝著葡萄糖酸鋅或硫酸亞鐵口服液，注意補充維生素c