保持身體健康，要從合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、良好心態(tài)和定期體檢等方面著手。 1. 合理飲食：多吃蔬菜水果，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、雞肉、豆類(lèi)等，少吃油膩、辛辣和高糖食物。 2. 適量運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，如俯臥撐、仰臥起坐。 3. 規(guī)律作息：保證每天 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠，按時(shí)入睡和起床，避免熬夜。 4. 良好心態(tài)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，可通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 5. 定期體檢：每年進(jìn)行一次全面體檢，包括血常規(guī)、肝腎功能、心電圖等檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療疾病。 總之，保持身體健康需要長(zhǎng)期堅(jiān)持上述良好的生活習(xí)慣，這有助于預(yù)防疾病，提高生活質(zhì)量。

你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！我來(lái)給你談?wù)劇澳虻姥住钡膯?wèn)題。非淋菌性尿道炎(NGU)主要是由衣原體(CT)、支原體(Uu、mg、mh)等感染引起的尿道炎。主要臨床表現(xiàn)有：尿急、尿頻、尿痛、尿道刺癢、灼熱不適、尿道口紅腫、有少量分泌物等。女性患者可有白帶增多，外陰癢等癥狀。臨床觀察約有10--20％的患者同時(shí)發(fā)生淋球菌等雙重感染，則上述癥狀較明顯。主要通過(guò)性交傳染，侵犯生殖器官，常反復(fù)發(fā)作，纏綿不愈。遷延日久可導(dǎo)致前列腺炎、附睪炎、睪丸炎、精囊炎，陰道炎、宮頸炎、輸卵管炎、盆腔炎等。并由此引發(fā)異位妊娠、不孕不育。孕婦感染可導(dǎo)致絨毛羊膜炎、產(chǎn)褥熱、自發(fā)性流產(chǎn)、低體重胎兒、死胎、早產(chǎn)及新生兒肺炎等嚴(yán)重疾病。前列腺炎患者可有間歇性下腹、會(huì)陰、陰莖、睪丸或腰骶部脹痛不適，肛周脹痛不適，陰囊潮濕，且常出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠多夢(mèng)、神疲乏力、腰酸腿軟、以及性功能低下，夢(mèng)遺、陽(yáng)痿、早泄等癥狀。女性患者可有宮頸炎、宮頸糜爛，盆腔炎有下腹或腰骶脹痛不適等。上述癥狀時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，時(shí)輕時(shí)重，勞累或酒后加重。以下給你介紹幾則成功治療“非淋菌性尿道炎”的食療藥膳：1）用枸杞子50克，茯苓100克，紅茶100克。將枸杞子與茯苓共研為粗末，每次取5--10克，加紅茶6克，用開(kāi)水沖泡10分鐘即可。每日2次，代茶飲用。2）取赤小豆50克，玉米須50克。煮湯飲之，每日1次，連服20天。　　3）用淡竹葉10克，鮮蘆根50克，野菊花10克。水煎服，20天為1療程。　　4）取通草30克，魚(yú)腥草30克。代茶飲，不拘次數(shù)。5）用黃連10克，白花蛇舌草、馬齒莧各30克，土茯苓、苦參、白鮮皮、瞿麥、萆薢、石菖蒲、川牛膝各l5克，木通、甘草各6克。每日1劑，水煎分2次服用。6）取冬莧菜子或根、生甘草各10克。水煎服用。　7）用木棉花30--50克，白砂糖適量。用清水兩碗半煎至一碗服用。　　8）取豬膀胱200克，鮮車(chē)前草60--100克(干品用20-30克)。同煮湯，加少許食鹽調(diào)味食用。　　9）用土茯苓、苦參各30克，黃柏、地膚子各20克。每日1劑，水煎外洗。以上回答如滿(mǎn)意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。

刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。酸性食物：酸度較高的水果，如：菠蘿、柳丁、桔子等，于飯后攝食，對(duì)潰瘍的患者不會(huì)有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食；但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食。炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類(lèi)制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類(lèi)食物，常會(huì)導(dǎo)致患者的不適，應(yīng)留意選擇。

我家寶寶也是那樣，后來(lái)又經(jīng)驗(yàn)的老人說(shuō)，寶寶睡覺(jué)的時(shí)候把他包緊，就睡踏實(shí)了，試了試，效果不錯(cuò)

。一般手部脫皮有四種類(lèi)型，患者可根據(jù)手部癥狀判斷自己屬哪種類(lèi)型，在日常生活中進(jìn)行簡(jiǎn)單治療。類(lèi)型一：剝落脫皮癥狀：雙手表面脫白皮，沒(méi)有瘙癢、炎癥。治療：1.醫(yī)生指出，這是在初秋最常見(jiàn)、最易發(fā)生的手角質(zhì)層剝脫癥狀。雖有礙外觀，但一般不需要治療，只要避免接觸肥皂、洗手液等刺激性化學(xué)用品，2－3周后可自愈。2.可配合口服藥治療：用中藥蒼參、黃柏、蒼術(shù)各30克浸泡，涂抹于手掌，同時(shí)服用維生素C。類(lèi)型二：干燥性皮炎癥狀：雙手脫白皮，手指有裂口。治療：1.秋初干燥性脫皮最常見(jiàn)于中青年女性，與經(jīng)常用香皂洗手有關(guān)。應(yīng)減少洗手次數(shù)，避免用堿性的香皂、洗手液，洗衣服時(shí)盡量戴手套。2.到醫(yī)院或藥店買(mǎi)膚康潔等殺菌性洗液外擦。類(lèi)型三：手癬癥狀：先一只手出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，隨后發(fā)展到雙手。手掌出現(xiàn)紅斑、炎癥，瘙癢明顯，而且患手癬的患者大多同時(shí)患腳癬。治療：因?yàn)槭职_可傳染，所以需要到醫(yī)院早診早治，堅(jiān)持涂抹醫(yī)生開(kāi)具的專(zhuān)用藥膏。類(lèi)型四：汗皰疹癥狀：雙手同時(shí)長(zhǎng)紅色水皰，有劇烈瘙癢的感覺(jué)。治療：和手愛(ài)出汗、敏感體質(zhì)有關(guān)，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下外涂、口服藥物。其發(fā)病主要是由血虛血燥、皮膚失養(yǎng)、燥熱生風(fēng)所致，治宜養(yǎng)血潤(rùn)燥、疏風(fēng)止癢。雙手脫皮的常見(jiàn)原因有真菌感染引起的手癬；化學(xué)損傷引起的接觸性皮炎；先天遺傳因素引起的剝脫性角質(zhì)松解癥手掌脫皮有季節(jié)性，可有自愈傾向，一般不需要特殊治療。對(duì)比較嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作者，西醫(yī)藥多采用鎮(zhèn)靜劑、抗組織胺類(lèi)藥物以及抗膽堿類(lèi)藥物治療。1、水皰階段應(yīng)以收斂、止癢為主，可用中藥膚康潔涂液外搽，也可用10％明礬溶液浸泡。2、脫皮階段以外用藥保護(hù)新生長(zhǎng)的表皮，可以膚康潔軟膏外涂。3、皮膚干燥角質(zhì)增厚有小裂口的患者，可采用保濕防裂的“膚康美軟膏”外搽。另外要注意不要去撕脫尚未完全剝離的角質(zhì)層，以免引起疼痛或流血。4、較嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作者，可服用六味地黃丸或六味地黃湯加減：熟地20克、山藥15克、山茱萸10克、丹皮10克、澤瀉10克、茯苓15克。防風(fēng)15克、蒺藜30克，將上方加水后煎煮服用。一般情況下3-5劑即可見(jiàn)效。5、維生素C注射液搽涂患處，每日2次，3天一個(gè)療程。對(duì)皮損的恢復(fù)有較好的效果。方法：先將手洗干凈，待稍干后，用維生素C注射液倒人手掌內(nèi)，然后雙掌將藥液擦勻，待藥液干后發(fā)白時(shí)洗掉。每日2次，每次2毫升。療效：有報(bào)告用維生素C治療手脫皮患者，輕者1次顯效，重者3次顯效，數(shù)日可愈。6、患者還應(yīng)保持樂(lè)觀情緒，避免精神緊張及情緒激動(dòng)，盡量少接觸堿性洗滌劑。可防止該癥的發(fā)生。7、生姜切碎放白酒內(nèi)泡24小時(shí)后涂在患處，每天1—2次，療效十分顯著。8.鮮韭菜汁加紅白糖適量每日服一次連服4次有效。手脫皮癥狀季節(jié)性手脫皮是一種常見(jiàn)現(xiàn)象，大多數(shù)人（男性居多）發(fā)生在春－夏及夏－秋季節(jié)變化時(shí)，先是有灼熱、刺痛，繼而出現(xiàn)紅色小斑點(diǎn)，再變成針頭大白點(diǎn)，而后變?yōu)榭瞻挔罱琴|(zhì)剝離，逐漸向四周擴(kuò)大，不斷剝脫薄紙樣膦屑，皮損互相融合，再加上人為的撕扯，角質(zhì)層－層層剝脫，發(fā)展較快通常累及整個(gè)手掌，局部無(wú)炎癥變化。平素出汗較多，當(dāng)脫皮時(shí)出汗反而減少，有些人過(guò)二、三個(gè)月恢復(fù)正常。家庭主婦用洗衣粉，也會(huì)脫皮、干裂并增加感染機(jī)會(huì)。正因如此，許多人忽略了治療，但每年到某個(gè)季節(jié)就容易復(fù)發(fā)，且有逐年加重趨勢(shì)，脫皮面積不斷增大，并向深層擴(kuò)展，最終露出鮮嫩肉色，出現(xiàn)傷口，極易造成感染。該病非真菌引起，故用抗真菌藥無(wú)效。手脫皮癥狀特點(diǎn)：1、雙手對(duì)稱(chēng)性2、無(wú)炎癥、非真菌造成（真菌檢查呈陰性）頤和堂公司研制的“手氣好”手脫皮修復(fù)霜，對(duì)季節(jié)性手脫皮、干裂有很好的預(yù)防和修復(fù)作用。它采用表皮修復(fù)因子、VE、VA及天然植物提取物等多種成份，通過(guò)表皮修復(fù)、營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)、深層調(diào)節(jié)三重作用，增加毛細(xì)血管致密性，降低其脆性，提高皮膚組織的防御能力，促進(jìn)傷口愈合，對(duì)季節(jié)性手脫皮有很好的修復(fù)作用。使用本品可保持皮膚滋潤(rùn)、柔軟、避免手脫皮的發(fā)生。我曾經(jīng)去過(guò)醫(yī)院專(zhuān)門(mén)看皮膚科，你最好也有專(zhuān)業(yè)醫(yī)生診斷一下。醫(yī)生給的外用藥一定要按時(shí)敷！即使效果緩慢也不要停用。手要保持干凈，盡量少沾水，即使洗手最好用熱水。多吃富含維生素的蔬菜，生吃最好，因?yàn)樯缘乃钚迈r，營(yíng)養(yǎng)流失最少。可以吃點(diǎn)維生素B2的藥片作輔助。即使手上蛻皮的部位逐漸愈合，也要按時(shí)涂抹藥膏，完全愈合后，為了避免反復(fù)發(fā)作（我以前就是冬天發(fā)病，春天好），要注意保養(yǎng)，每天洗手后涂抹護(hù)手霜也可以用維生素E丸擦在手上，一邊抹一邊按摩，每周幾次晚上睡覺(jué)可以戴全棉白手套，這樣手會(huì)越來(lái)越嫩。