體重增長(zhǎng)太快可能由多種因素引起，如飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌失調(diào)、睡眠不足、藥物影響等。 1. 飲食不合理：過(guò)多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、飲料等，容易導(dǎo)致體重增加。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，能量消耗不足，剩余的能量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病，會(huì)影響新陳代謝，導(dǎo)致體重上升。 4. 睡眠不足：會(huì)影響體內(nèi)激素平衡，增加食欲，尤其是對(duì)高熱量食物的渴望。 5. 藥物影響：某些藥物如抗抑郁藥、糖皮質(zhì)激素等，可能會(huì)引起體重增加。 6. 心理因素：壓力過(guò)大時(shí)，可能通過(guò)暴飲暴食來(lái)緩解，從而導(dǎo)致體重增長(zhǎng)。 總之，體重增長(zhǎng)太快需要引起重視，通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、改善睡眠、保持良好的心態(tài)等方式來(lái)控制體重。必要時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在內(nèi)分泌疾病，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

體重增長(zhǎng)過(guò)快的話，一定要記得少攝入低脂食物哦。我懷孕時(shí)額外會(huì)喝雅培家的孕婦奶粉，營(yíng)養(yǎng)挺全面的。而且這款跟其他營(yíng)養(yǎng)品相比有個(gè)很大的優(yōu)勢(shì)，它是低脂配方的，我到快生時(shí)，體重跟懷孕時(shí)相比，也只差十來(lái)斤，JMs都挺羨慕我的。Lz也可以試試看。

準(zhǔn)媽媽不用擔(dān)心，增重28斤很正常啊，我生的時(shí)候就重了30斤，寶寶有6斤6兩，順產(chǎn)的，還算比較好生，生完過(guò)一個(gè)月后就跟我懷孕前一樣了，親要注意一點(diǎn)不要吃高能量的食物，保持體重就可以了，然后吃完飯后散散步，生的時(shí)候也好生一點(diǎn)。

我前段時(shí)間去醫(yī)院建檔時(shí)，婦幼保健院的醫(yī)生給了我一張杭州澳醫(yī)保靈藥業(yè)做的孕期推算盤，上面可以看出咱們準(zhǔn)媽媽到每個(gè)階段的體重應(yīng)該是多少，寶寶的體重是多少以及寶寶的身長(zhǎng)是多少，可以參照上面的數(shù)值。

根據(jù)你的描述你上述情況屬于體重增加明顯的問(wèn)題，存在上述情況的話，可能跟你平時(shí)活動(dòng)少，吃的多有關(guān)上述情況的話，也不需要太緊張了，如果身體沒(méi)有其他不適，那么建議你可以選擇放寬心態(tài)對(duì)待，積極參加鍛煉，配合節(jié)制飲食調(diào)節(jié)好就行，時(shí)間長(zhǎng)些應(yīng)該可以達(dá)到減肥的目的