孕婦適合吃的堅果有核桃、杏仁、腰果、松子、花生等。 1.核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素 E 等營養成分，有助于胎兒大腦發育。 2.杏仁：含有蛋白質、膳食纖維、維生素 B 等，對孕婦和胎兒的健康有益。 3.腰果：富含蛋白質、礦物質和維生素，能提供能量和營養。 4.松子：含有多種不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，有滋補強身的作用。 5.花生：富含蛋白質、脂肪、維生素 B 族等，能增強孕婦的免疫力。 總之，孕婦適量食用這些堅果，對自身和胎兒的營養補充都有好處，但要注意控制攝入量，避免因過量食用導致肥胖或其他不適。同時，購買堅果時要選擇新鮮、無變質的產品。

快速回復孕婦多吃一點堅果類是很好的，可以多吃點核桃，杏仁要少吃一點

是堅果都能吃啊，但是要少吃點，上火啊

核桃花生芝麻開心果都可以吃的

適合吃核桃。孕婦吃堅果有益于寶寶大腦的發育，是很有益處的，特別是核桃、夏威夷果，這些都是益智補腦的，孕婦可以有選擇地吃點，堅果營養雖好，但是熱量高，要適量