眼睛疲勞是常見(jiàn)問(wèn)題，可能導(dǎo)致視力下降等。嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。長(zhǎng)期未緩解可能引發(fā)眼部疾病。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.定時(shí)休息：每用眼1小時(shí)，休息10-15分鐘，可閉目或遠(yuǎn)眺。
2.眼保健操：按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
3.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果。
4.熱敷眼睛：用40-45度的熱毛巾敷眼，每次10-15分鐘。
5.合理用藥：可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，緩解眼部干澀。但用藥需遵醫(yī)囑。
緩解眼睛疲勞需要綜合多種方法，并且養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

你好，對(duì)于視疲勞的防治方法包含三方面：一是矯正各方面的缺陷。二是消除引起視疲勞的各種因素。三是增強(qiáng)體質(zhì)，避免超負(fù)荷工作。如矯正屈光不正，配戴合適的眼鏡，治療引起視疲勞的各種疾病，改變不良的閱讀習(xí)慣，改善工作環(huán)境和照明條件，避免長(zhǎng)時(shí)間、近距離、過(guò)于精細(xì)的工作。治療上可以口服維生素A、B1、B12，肌苷片，局部點(diǎn)用潤(rùn)滑、營(yíng)養(yǎng)或消炎眼藥水。

⑴眨眼睛。⑵確保在光線充足的房間使電腦。⑶調(diào)整電腦亮度和對(duì)比度。⑷注意休息。⑸移動(dòng)顯示器。⑹消除眩光。⑺做眼保健操。⑻給眼睛濺些水。⑼面部按摩。⑽看眼科醫(yī)生。

最好緩解眼鏡疲勞的方法就是遠(yuǎn)望，也可以做眼睛保健操，通過(guò)局部按摩穴位來(lái)達(dá)到緩解眼睛疲勞的效果。建議你每天做兩次眼睛保健操來(lái)預(yù)防眼睛疲勞和視力減退。

您好，平時(shí)一定要注意用眼習(xí)慣，花色素和維生素A對(duì)眼睛很有好處，建議多注意補(bǔ)充，飲食上可以多吃點(diǎn)芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物，再配合用點(diǎn)滴眼液。

最好緩解眼鏡疲勞的方法就是遠(yuǎn)望，也可以做眼睛保健操，通過(guò)局部按摩穴位來(lái)達(dá)到緩解眼睛疲勞的效果。建議你每天做兩次眼睛保健操來(lái)預(yù)防眼睛疲勞和視力減退。