增強(qiáng)個人的體質(zhì)的同時，還要有良好的心態(tài)，好的心情是防止疾病出現(xiàn)的重要因素之一，尤其是對于這種無形的致病因素的疾病來說，隨時保持良好的心態(tài)很重要，現(xiàn)在的環(huán)境越來越復(fù)雜，疾病的發(fā)病率也是越來越多，環(huán)境的污染、汽車尾氣的增加，化學(xué)制劑的不斷全球化，導(dǎo)致無形的殺手侵害著人們的生活，還有大氣層的變暖，癜風(fēng)的病因復(fù)雜，但是，臨床實(shí)踐表明幾乎患病的人都有免疫力缺乏的說法，因此，增強(qiáng)免疫力就要從現(xiàn)在做起，尤其是生活中有很多娛樂的方法，跑步、健身等，多參加活動，生活中要有好的飲食習(xí)慣和生活素養(yǎng)，經(jīng)常加班或者勞累過度的人，疾病的并發(fā)率就會增加。飲食不規(guī)律，暴飲暴食和不按時吃飯的習(xí)慣常常出現(xiàn)在小朋友的身上。

手是人體的最主要的勞動器官，因此受外傷的幾率也比較大。刀傷、燙傷等都會誘發(fā)白癜風(fēng)。所以大家在勞動的同時，也不要忽略手部的安全問題，在使用鋒利工具的時候一定要格外的注意，避免造成刀傷，盡可能的減小白癜風(fēng)發(fā)病的幾率，不良的飲食習(xí)慣也是會導(dǎo)致手部白癜風(fēng)發(fā)病的，長期的食用辣椒、大蒜、生姜之類的激發(fā)性較大的食物，會對身體產(chǎn)生影響，長此以往，就會到導(dǎo)致白癜風(fēng)的發(fā)生。另外，長期不合理的均衡飲食，會導(dǎo)致身體某些營養(yǎng)成分的缺失，尤其是鋅、銅等微量元素的缺失，因?yàn)檫@兩種元素是黑色素生成必不可少的物質(zhì)，從而引發(fā)白癜風(fēng)。

們就要注意自己的一些生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。平時應(yīng)該進(jìn)行一些的體育運(yùn)動或者參加一些有益身心的活動，不僅能夠提高自身的免疫力和抗病能力，對人們身心發(fā)展也是有著很大的好處。同時注意盡量避免外傷的出現(xiàn)，如果出現(xiàn)也要及時的進(jìn)行處理，避免接觸一些的化學(xué)物品。保證營養(yǎng)的均衡和微量元素的攝入，但是對于一些的辛辣激發(fā)性食物、發(fā)物、熱物、水產(chǎn)品海鮮類等食物少吃或者不吃，穿一些質(zhì)地柔軟寬松的衣物，女生盡量少化妝，男生應(yīng)該戒掉煙酒，這樣能夠有效的避免白癜風(fēng)的發(fā)生。