壓力大可能由多種因素導致，如心理負擔、不良生活習慣、環境影響、身體疲勞、社交問題等。 1.心理負擔：長期的焦慮、擔憂、恐懼等負面情緒會造成壓力累積。應學會正視問題，通過心理調節，如冥想、深呼吸等放松技巧來緩解。 2.不良生活習慣：睡眠不足、飲食不規律、缺乏運動等都會加重壓力感。保持充足睡眠，均衡飲食，適度運動有助于改善。 3.環境影響：嘈雜、擁擠、不舒適的工作或生活環境易產生壓力。可嘗試改善環境，增加綠植，保持整潔。 4.身體疲勞：過度勞累使身體機能下降，壓力更難承受。合理安排工作和休息時間，定期進行按摩放松。 5.社交問題：人際關系緊張、社交孤立等也會帶來壓力。積極參與社交活動，學會良好的溝通技巧。 總之，面對壓力大的情況，要綜合分析原因，采取針對性的措施，必要時可尋求專業心理咨詢幫助。同時要保持積極的心態，相信自己能夠有效應對壓力。

你好，你的情況屬于咨詢如何緩解壓力的知識，如何緩解壓力對人體健康是很關鍵的，長期壓力過大會導致心身疾病及心理疾病。我建議你平時一定要找到適應自己的工作，事業做的得心應手，有一定的經濟收入，家庭和睦很關鍵，有精神寄托及動力，生活工作學習都要懂得勞逸結合，適當找時間去旅游、走親戚朋友看電影等緩解壓力，適當按摩勞累的肌肉，保持充足的睡眠，飲食合理搭配，做好心情平和，祝你身體健康

你好，根據你的描述，你的情況是屬于輕微的強迫癥，是由于你的特殊的職業，而且工作的壓力大導致的，對于工作的一些事項會不由自主的反復的核對。其實工作態度嚴謹是好事情，只要你做到認真的核對3遍就可以了。不要再去花時間和精力想這些東西。護士的職業壓力是很大的，而且還要經常性的值夜班。弄得自己的生物鐘都失去了正常的規律。自己也要學會調整。希望你幸福。

一定要回來又不是你拿他的錢不過必須你老公和你一條戰線，否則他家人會挑撥你們夫妻感情！你要回來的幾率渺茫啊！不行讓你媽媽出面大人出面你好歹就說夾中間難做！

適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放松繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法：回家后先大聲吼5分鐘要將心里的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂15分鐘，過后你就會覺得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！