快速提問

            即問即答

            首頁 找問題 找醫生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫看診 預約掛號

            冬天吃哪些食物有助于改善皮膚狀態

            冬天吃什么對皮膚好

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              賀濤 主治醫師

              河北省邢臺市威縣人民醫院

              二級甲等

              內科

              冬天可以通過食用富含維生素 C、維生素 E、膠原蛋白、水分和不飽和脂肪酸的食物來養護皮膚,比如橙子、堅果、豬蹄、梨、三文魚等。 1.維生素 C:橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C,能促進膠原蛋白合成,增強皮膚的抗氧化能力,減少黑色素生成,使皮膚更加白皙有光澤。 2.維生素 E:杏仁、黑芝麻、菠菜等含豐富的維生素 E,具有抗氧化作用,能保護皮膚細胞免受自由基的損傷,延緩皮膚衰老。 3.膠原蛋白:豬蹄、牛筋、魚皮中富含膠原蛋白,可增加皮膚的彈性和緊致度,減少皺紋的產生。 4.水分:梨、柚子等水果含水量豐富,能補充身體所需水分,保持皮膚水潤。 5.不飽和脂肪酸:三文魚、亞麻籽、橄欖油等含有的不飽和脂肪酸,有助于維持皮膚的屏障功能,使皮膚更加健康。 合理搭配飲食,攝入這些對皮膚有益的食物,有助于在冬天保持良好的皮膚狀態。但同時,也要注意生活作息規律,適當運動,內外兼修,讓皮膚更加美麗。

              2024-10-13 13:00
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              趙蕾 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              你好!對于冬天吃什么對皮膚好,建議多喝水,多吃含VC的水果,多吃膠原蛋白含量高的食物。另外有一款補水效果特別好的面膜,燕窩補水面膜,質感輕柔水潤,燕窩精華液為肌膚持續提供補水及美肌營養,成分滲透到深層。以上就是對冬天吃什么對皮膚好的建議。

              2024-10-13 13:00
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李希弘 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              "你好!對于冬天吃什么對皮膚好,建議如下:在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物,如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油及新鮮水果等。以上就是對冬天吃什么對皮膚好的解答,希望對你有用。"

              2024-10-13 13:00
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              郭立軍 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              這個情況可以外涂甘油,口服維生素E,多次多汁的水果蔬菜

              2024-10-13 13:00
            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王海龍 醫師

              邢臺市威縣第二人民醫院

              二級甲等

              內科

              您好,對于冬天吃什么對皮膚好這個問題要引起重視,關于冬天吃什么對皮膚好這個問題為您解答如下:飲食方面,主要是平時不吃辛辣食物,多吃水果蔬菜,補充優質蛋白質.多喝水.增加各種維生素的攝入.維生素對于防止皮膚衰老,保護皮膚細膩滋潤起著重要作用.如維生素A缺乏,可導致皮膚彈性下降,變得粗糙;若缺乏維生素B2時,會出現口唇皮膚干燥,開裂等.富含維生素A的食物如動物肝臟,魚肝油,瘦肉,雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果.富含維生素B2豐富的食物如酵母,魚,蛋,豆類,黃鱔,河蟹等.另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用,因而對皮膚有抗衰的作用.含維生素E較多的食物如:芝麻油,花生油,豆油,卷心菜等.

              2024-10-14 04:46
            專家咨詢 更多>
            左曉毛

            左曉毛 / 副主任醫師

            擅長:運用中醫療法結合現代醫學治療各種頑固型白癜風取得良好的效果。

            預約掛號
            周玨偉

            周玨偉 / 副主任醫師

            擅長:痤瘡、銀屑病、白癜風、皮炎、濕疹、蕁麻疹、魚鱗病、脫發、黃褐斑等各類皮膚疑難雜癥

            預約掛號
            林昭春

            林昭春 / 主任醫師

            擅長:疑難性白癜風診療

            預約掛號
            醫院問答 更多>
            為什么龜頭有點癢

            為什么龜頭有點癢

            衡水男科醫院 2023-12-17
            為什么陰莖向下彎曲

            為什么陰莖向下彎曲

            衡水男科醫院 2023-12-17
            夜尿頻多是什么原因導致

            夜尿頻多是什么原因導致

            包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
            我爸煙齡30年,酒齡8年

            我爸煙齡30年,酒齡8年

            平頂山兒科醫院 2024-01-24
            腦缺氧會嗜睡嗎?

            腦缺氧會嗜睡嗎?

            內蒙古精神病醫院 2024-01-28
            主站蜘蛛池模板: 三上悠亚国产精品一区| 久久精品黄AA片一区二区三区| 一区二区免费在线观看| 久久国产精品免费一区二区三区| 久久国产香蕉一区精品 | A国产一区二区免费入口| 中文激情在线一区二区| 国产视频一区在线观看| 国精产品一区一区三区有限在线| a级午夜毛片免费一区二区| 久久精品国内一区二区三区| 国产suv精品一区二区33| 一区二区高清视频在线观看| 日韩成人无码一区二区三区| 色窝窝无码一区二区三区成人网站| 国产一区二区在线观看视频| 亚洲一区中文字幕在线观看| 2014AV天堂无码一区| 亚洲福利精品一区二区三区| 无码视频一区二区三区| 亚洲熟妇无码一区二区三区导航| 国产在线无码一区二区三区视频 | 日本中文字幕在线视频一区| 无码一区二区三区AV免费| 久久99精品波多结衣一区| 亚洲AV无码一区二区三区系列| 中文字幕一区二区三区乱码| 国产日韩一区二区三区在线观看 | 精品一区二区三人妻视频| 性色av无码免费一区二区三区| 丰满爆乳无码一区二区三区| 亚洲欧美日韩中文字幕在线一区| 亚洲天堂一区二区三区| 精品无码人妻一区二区免费蜜桃 | 亚洲欧洲一区二区三区| 精品久久久久一区二区三区| 日本一区二区三区免费高清在线| 国产人妖视频一区二区破除| 精品国产亚洲一区二区在线观看 | 水蜜桃av无码一区二区| 精品不卡一区二区|