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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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孕婦在整個孕期都可以適量吃核桃，核桃富含多種營養物質，對孕婦自身和胎兒發育有益，如蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 E、B 族維生素、膳食纖維、鉀、鎂等。 1.蛋白質：是構成人體細胞的重要成分，有助于胎兒組織和器官的生長發育。 2.不飽和脂肪酸：如亞油酸和亞麻酸，對胎兒的大腦和視網膜發育有積極作用。 3.維生素 E：具有抗氧化作用，能保護細胞免受自由基的損害。 4.B 族維生素：參與能量代謝和神經系統的正常功能。 5.膳食纖維：促進腸道蠕動，預防孕期便秘。 6.鉀、鎂等礦物質：有助于維持孕婦的正常生理功能和電解質平衡。 總之，孕婦適量食用核桃好處較多，但也要注意適量，不宜過量食用，以免增加消化負擔。同時，孕期飲食應多樣化，保證營養均衡。
2024-10-13 15:00
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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沒有時間限制，每天吃兩個三個也可以。核桃是天然健腦類干果，不僅含鈣，還有不管是不是孕婦都可以吃的,每天吃點就行,對親和肚子里的寶寶都有好處的。。。鋅多種不飽和脂肪酸等
2024-10-13 16:10
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