你好，乳腺增生是婦科上常見的一種疾病，主要是女性朋友們在生活中沒有關注這一點的存在，那么如果患有乳腺增生你應該做到下面5點：1、遠離激素：乳腺是雌激素的靶器官，長期使用含有雌激素的食品或藥品，可使乳腺增生程度加重。故應避免使用此類藥品和食品，如不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉等含性激素的保健品，不要濫用避孕藥等含有性激素成分的藥品，避免使用含有性激素的美容產品。2、飲食優化:我們體內的脂肪可在一種叫芳香化酶的物質作用下轉化為雌激素,加重乳腺增生的程度，故乳腺增生癥患者應適當控制脂類食物的攝入，減少服用油炸食品、動物脂肪，多吃新鮮蔬菜和水果。3、避免人流：人工流產是一種人為的干擾內分泌的行為，臨床上許多女性是因為流產后出現乳房脹痛、腫塊而來就診的。流產終止了妊娠的過程，造成體內激素水平的紊亂，進一步導致乳腺增生癥加重，反復多次的流產極易引起乳房出現結節或腫塊，故應盡量避免。4、情緒調節:乳房疼痛與精神狀況有密切的關系。在增生癥患者身上這一點體現得尤為明顯，患者在生氣、擔心、焦慮、恐懼、悲傷、憂憤等不良情緒影響下會明顯感到乳房疼痛，而在心情平和、愉快等良好情緒作用下，疼痛會緩解或消失。這可能與精神狀況的變化導致內分泌改變有關。5、適時婚育：妊娠、哺乳對乳腺功能有生理性調節的作用，適時婚育、哺乳對乳腺是有利的;相反，生育過晚或哺乳少的女性則易患乳腺增生癥。故對于尚未妊娠哺乳的女性可考慮適當延長哺乳時間，這對乳腺增生癥有一定的緩解作用。希望以上回答能對你有所幫助!

患有乳腺增生不用過于緊張，可從生活方式調整、定期復查、情緒管理、合理飲食、藥物治療等方面著手應對。 1.生活方式調整：保持規律作息，避免熬夜，適度運動，如慢跑、瑜伽等，有助于增強體質。 2.定期復查：每 3 - 6 個月進行一次乳腺超聲檢查，監測增生變化。 3.情緒管理：減少焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 4.合理飲食：減少攝入高脂肪、高熱量食物，多吃新鮮蔬菜水果。 5.藥物治療：癥狀明顯時，可在醫生指導下服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物。 總之，乳腺增生多數為良性病變，只要積極采取上述措施，一般預后良好。但如果癥狀加重或出現異常，應及時就醫。

患有乳腺增生了怎么辦呀？這段時間剛查出來，有點不能接受。乳腺增生該怎么辦？您好，既然診斷是乳腺增生了，您就不要慌了，盡快依據詳細的狀況做判斷怎樣醫治，開始多方面的咨詢。現在乳腺疾病治療技術很成熟了，乳腺病癥不容易動手術，建議您保守診治，開展食療。如果是囊性增生病，此類增生發展為癌變的可能性較大，引起擔心和恐慌也很嚴重，一旦確診后要提高警惕，積極進行治療。而單純性乳腺增生癥，屬于正常的生理現象，只要調整情緒，保持好心態，一般失調的內分泌激素都可以得到糾正，各種癥狀可自行消失。疼痛較明顯的話，可適當采用具有疏肝理氣的中藥服用。達到疏肝解郁，疏通經絡，標本兼治。---------------------------------------------------相關咨詢問題：乳腺增生能吃蝦嗎乳腺增生，有結節氣血不和，乳腺增生乳腺增生有節結乳腺增生可以治療嗎？

您好，首先不要產生恐懼。心理上產生恐懼，有病亂投醫用藥，以至治療和用藥不當，從而延誤病情。選擇合適的治療方法最重要。治療乳腺增生的藥品種類多樣，目前治療乳腺增生病的西藥主要是激素類(主要是雄激素)、抗雌激素藥三苯氧胺、碘制劑和對癥治療藥物。手術治療，目前手術的目的主要是用于切除那些擔心有可能癌變的腫塊，而對于那些乳腺增生病診斷明確，無癌變可能的增生性腫塊則不主張手術切除。---------------------------------------------------相關咨詢問題：乳腺增生的治療方法乳腺增生吃什么藥最好

聽醫生的就可以了，沒事的，這個跟輕重有關系的，如果不重吃些藥就會好一些的，也可以吃些中藥，效果都是挺好的，不過根據實際情況吃的時間要長一些