孕 11 周 5 天，需要關(guān)注飲食營養(yǎng)、避免勞累、保持良好情緒、按時產(chǎn)檢、預防疾病等。 1. 飲食營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 2. 避免勞累：減少重體力勞動和長時間站立，保證充足睡眠。 3. 保持良好情緒：避免緊張、焦慮和抑郁，可通過聽音樂、散步等方式舒緩心情。 4. 按時產(chǎn)檢：進行 B 超檢查，了解胎兒發(fā)育情況，監(jiān)測孕婦身體指標。 5. 預防疾病：注意個人衛(wèi)生，預防感冒、腹瀉等疾病。 總之，在孕 11 周 5 天這個階段，孕婦要從多個方面注意自身和胎兒的健康，如有異常，及時就醫(yī)。

懷孕前三個月寶寶其實是不需要什么營養(yǎng)的，所以孕期反應(yīng)一般都是在這個時候，沒事的，少時多餐，想吃什么就吃什么

沒事的，這個都是正常的孕期現(xiàn)象，不用過分的擔心有的還吐到7個月呢，孕早期胎兒吸收營養(yǎng)是很少的。

不用擔心，胎兒前三個月不需要多少營養(yǎng)的。可以喝點孕婦奶粉

建議您定期產(chǎn)檢就可以的，不檢查是不能確定孩子是不是健康的，要通過系統(tǒng)的檢查這樣才能保證孩子是健康的，從優(yōu)生的角度定期產(chǎn)檢是有好處的