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即問即答

孕婦怎樣科學有效地補鈣？

2024-10-13 12:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：佝僂病和軟骨病

問題：

孕婦如何正確補鈣？

回答1
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王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

孕婦正確補鈣，需關注飲食、運動、日曬、鈣劑選擇及定期產檢等。 1.飲食：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜等。 2.運動：進行適量的有氧運動，如散步、孕婦瑜伽等，能促進鈣吸收。 3.日曬：每天保證一定時間的戶外活動，接受陽光照射，有助于合成維生素 D，促進鈣的利用。 4.鈣劑選擇：可在醫生建議下選擇適合孕婦的鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣等。但要注意遵醫囑。 5.定期產檢：通過產檢了解自身及胎兒的健康狀況，以及血鈣水平，以便及時調整補鈣方案。總之，孕婦補鈣要綜合多種方法，且要根據自身情況，在醫生的指導下進行，以保障自身和胎兒的健康。
2024-10-13 14:31

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回答2
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

現在按藥品說明書補鈣就可以了，現在只是預防性的補鈣。
2024-10-13 14:31

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回答3
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李華卿醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

如果對海鮮不敏感，可以吃蝦皮，排骨湯等
2024-10-13 14:31

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回答4
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軒存旺醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

.建議口服蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑.牛奶中鈣的含量很豐富,每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克,而且這種鈣為天然乳鈣,容易被人體消化吸收.
2024-10-13 17:26

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