有助于降低血糖的食物有苦瓜、燕麥、芹菜、黑木耳、魔芋等。 1.苦瓜：苦瓜中含有苦瓜皂苷，有類似胰島素的作用，能夠幫助降低血糖。 2.燕麥：富含膳食纖維，可延緩碳水化合物的消化吸收，有助于穩定血糖。 3.芹菜：其富含膳食纖維和多種維生素，熱量低，對血糖影響較小。 4.黑木耳：能減少血液凝塊，延緩糖類吸收，調節血糖水平。 5.魔芋：其葡甘露聚糖能延緩葡萄糖吸收，增加飽腹感，降低血糖。 合理搭配這些食物，有助于控制血糖，但不能單純依靠食物來治療糖尿病。患者仍需遵循醫囑，進行規范的治療和監測。

您好，從你現在的情況看，從生活和飲食上調理是最好的辦法。保證每天都要少食多餐，不可暴飲暴食，油膩食物少吃，多吃蔬菜、粗糧，如果體型胖的話，要及時的減肥，從飲食上調整來達到減肥的目的，因為肥胖是導致糖尿病的一大原因。南瓜有降糖的作用，可以適當食用。再者要有適當的運動，比如晚飯后散步30分鐘以上，消耗體內熱量及糖分。

您好，建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等。水果如柚子，獼猴桃，草莓，青蘋果。蛋白選擇優質蛋白如瘦肉，牛奶，魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米面，蕎麥面，燕麥面做成的饅頭。但都的注意量。

親，你可以多吃點蔬菜，纖維素高的食物，比如芹菜什么的。還有可以吃點紫菜湯，紫菜能比較明顯的降低血糖的。要想降糖，一定要控制住嘴。

你好；洋蔥洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。海米炒洋蔥：洋蔥150克，水發海米30克，姜絲5克，食鹽、醬油、色拉油、料酒、麻油、味精適量。將洋蔥去皮、洗凈、切絲，水發海米洗凈。將料酒、味精、醬油、食鹽、姜絲調成汁，備用。色拉油燒熱，放入洋蔥、海米，加調味汁炒熟，淋入麻油即可。