催乳湯的制作通常需要選用合適的食材，注意烹飪方法和火候，常見的催乳湯有豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、雞湯、絲瓜湯等。 1.豬蹄湯：準備豬蹄兩只、花生適量、通草 10 克。將豬蹄洗凈切塊，焯水后與花生、通草一同放入鍋中，加水燉煮 2 小時左右。豬蹄富含膠原蛋白，能促進乳汁分泌。 2.鯽魚湯：鯽魚一條、豆腐適量、姜片少許。鯽魚處理干凈，煎至兩面微黃，加入適量水和豆腐、姜片，煮至湯呈乳白色。鯽魚蛋白質豐富，有良好的催乳效果。 3.排骨湯：排骨半斤、山藥適量、紅棗幾顆。排骨焯水后與山藥、紅棗一起燉煮 1.5 小時左右。排骨能提供營養，有助于產奶。 4.雞湯：老母雞一只、當歸 10 克、黃芪 10 克。雞處理好后與當歸、黃芪一起煮 2 小時左右。此湯可補氣血，促進乳汁生成。 5.絲瓜湯：絲瓜一根、雞蛋一個。絲瓜去皮切塊，先炒絲瓜，加水煮開后倒入打散的雞蛋液。絲瓜有通經活絡的作用，利于催乳。 制作催乳湯時要注意食材新鮮、衛生，避免過度油膩。同時，產婦還應保持良好的心情和充足的休息，以促進乳汁分泌。

你好，產后奶少多因身體虛弱，氣血生化之源不足，產后氣血虛弱表現為產后奶少，或全無，乳汁清稀，乳房柔軟，無脹痛感，面色光白少華，神疲食少，舌淡少苔。對此可用具有補氣養血，可以通乳作用的中成藥通乳丹用豬蹄煮湯，或者雞湯送服。

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花生豬腳湯，鯽魚豆腐湯，墨魚湯

催乳湯一般而言是專門針對產婦的，具有催乳、補血、通乳等多種功效的特種湯品。催乳湯的制作和吃法都比較講究，制作上要嚴格遵守主料和輔料的配比，比如，催乳湯不宜用鹽，即使用鹽，量也要少，一般不及平時的一半。吃上既不能喝得過早，也不能喝得過晚。在一般情況下，產婦應在分娩后第3天開始喝催乳湯。但如產婦身體健壯、營養好、初乳分泌量較多，可適當推遲喝湯時間，進湯量也應相對減少，以免乳房因過度充盈而致不適。反之，如產婦各方面情況都比較差，就應早些喝，喝湯量也應多些。催乳湯所用的原料多為豬蹄、鯉魚、鲇魚、蝦米、淡菜、雞蛋、紅小豆和一些中草藥，較少用雞肉(原因是母雞中含有一定量的雌激素。我們知道，產婦分娩后，血中的雌激素與孕激素的濃度大大下降，這時催乳素發揮作用，促使乳汁分泌。產后立即食用燉母雞，會使血液中的雌性激素濃度升高，使催乳素的效能減弱或發揮不出來，從而導致產后乳汁不足)。當然，產婦不是不能吃母雞，但最好是在產后10天左右，待乳汁分泌較為充足的時候再食用。服用上述的食物性質的催乳湯之后，如果產婦仍然面臨缺乳少乳、乳汁清稀、并且奶水時斷時續等問題，那么建議你試一試雷氏催乳湯，雷氏催乳湯采用藥食同源的、利于催乳的中藥材研制而成，許多產后新媽媽服用后反應催乳效果顯著，需要的產后媽媽們可以試試，更多的信息你可以登錄雷氏普愛的官方網站看看