補鋅補鈣對于維持人體健康十分重要，涉及飲食調整、藥物補充、生活習慣、吸收影響因素及特殊人群需求等。 1.飲食調整：多攝入富含鋅和鈣的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋類富含鋅，牛奶、豆制品、蝦皮富含鈣。 2.藥物補充：常見的補鋅藥物有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅膠囊；補鈣藥物有碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒。但使用藥物需遵醫囑。 3.生活習慣：保證充足睡眠，適度運動，多曬太陽，有助于鈣的吸收和利用。 4.吸收影響因素：維生素 D 能促進鈣吸收，而某些食物或藥物可能影響鋅鈣吸收。 5.特殊人群需求：兒童、孕婦、老年人等對鋅鈣的需求不同，應根據具體情況補充。 總之，補鋅補鈣要綜合考慮多種因素，合理飲食、適當用藥、保持良好生活習慣，如有疑問應咨詢醫生。

病情分析：鈣和鋅同補互相抑制吸收，先補鈣，推薦迪巧鈣，口服20天，停用20天，反復3次；鋅先添加輔食種類如瘦肉、雞蛋...；2歲以下不主張藥物補鋅。

可以食補，骨頭湯，大蝦，，，，，，也可以吃鈣片啊迪巧的不錯的，和伊可新一起吃還能促進鈣的吸收呢，我家寶寶就是的，寶寶多曬太陽也能補鈣的呢、

多是保健食品，應該防止消化不良的發生，建議添加輔食，食補為好/

缺鋅的癥狀主要有：厭食。缺鋅時味蕾功能減退，味覺功能降低，食欲不振，進食減少，消化能力也減弱；2.生長發育落后。3.頭發稀少發黃。4.容易感冒。缺鋅者免疫功能降低，易患各種感染性疾病，包括腹瀉；感冒等。補鋅當屬食補。多吃含鋅豐富的食物如魚、瘦肉、動物肝、腎、蛋黃、奶制品等，還要多吃水產貝殼類。如牡蠣、肉、干貝等，多吃硬殼類食物如栗子、胡桃、花生等。中藥補鋅也能起到良好效果。中藥何首烏含鋅量就很高。